Суп с фрикадельками для малышей до года
Соленая горбуша с луком в масле
Ошибка
Для праздничного стола можно подать аппетитную и ароматную закуску из соленой горбуши и репчатого лука. Блюдо простое и быстрое в приготовлении. Порадуйте своих близких ярким вкусом!
Кухня
Мировая
Время готовки
4 ч.
PT4H
Порции
6
Калорийность
80 ккал
1515 ккал
253 ккал
Белки
11,0 гр.
207,9 гр.
34,7 гр.
Жиры
3,5 гр.
66,5 гр.
11,1 гр.
Углеводы
1,2 гр.
22,0 гр.
3,7 гр.
Вода
78,5 гр.
1490,1 гр.
248,4 гр.
Волокна
0,3 гр.
6,4 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 302.3 мкг | 900 мкг | 1.8 | 5.6 |
| Витамин В1 | 2.1 мг | 1.5 мг | 7.4 | 23.4 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 4.8 | 15.3 |
| Витамин В4 | 958.3 мг | 500 мг | 10.1 | 31.9 |
| Витамин В5 | 7.7 мг | 5 мг | 8.1 | 25.7 |
| Витамин В6 | 6.4 мг | 2 мг | 16.8 | 53.1 |
| Витамин В9 | 89.3 мкг | 400 мкг | 1.2 | 3.7 |
| Витамин В12 | 41.5 мкг | 3 мкг | 72.9 | 230.6 |
| Витамин С | 29.5 мкг | 90 мкг | 1.7 | 5.5 |
| Витамин D | 109 мкг | 10 мкг | 57.4 | 181.7 |
| Витамин E | 15.8 мг | 15 мг | 5.6 | 17.6 |
| Биотин | 1.8 мг | 50 мг | 0.2 | 0.6 |
| Витамин К | 6.3 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.9 |
| Витамин РР | 82 мг | 20 мг | 21.6 | 68.4 |
| Калий | 3726.5 мг | 2500 мг | 7.9 | 24.8 |
| Кальций | 629.9 мг | 1000 мг | 3.3 | 10.5 |
| Кремний | 10 мг | 30 мг | 1.8 | 5.6 |
| Магний | 357.5 мг | 400 мг | 4.7 | 14.9 |
| Натрий | 35552.8 мг | 1300 мг | 144.1 | 455.8 |
| Сера | 2198.5 мг | 500 мг | 23.2 | 73.3 |
| Фосфор | 2185.5 мг | 800 мг | 14.4 | 45.5 |
| Хлор | 55429.4 мг | 2300 мг | 127 | 401.7 |
| Алюминий | 800 мкг | 30 мкг | 140.5 | 444.4 |
| Железо | 10.6 мг | 18 мг | 3.1 | 9.8 |
| Йод | 506 мкг | 150 мкг | 17.8 | 56.2 |
| Кобальт | 223.5 мкг | 10 мкг | 117.8 | 372.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.3 мкг | 2 мкг | 3.5 | 11.2 |
| Медь | 1530.6 мкг | 1000 мкг | 8.1 | 25.5 |
| Никель | 66 мкг | 200 мкг | 1.7 | 5.5 |
| Рубидий | 952 мкг | 200 мкг | 25.1 | 79.3 |
| Селен | 447.1 мкг | 55 мкг | 42.8 | 135.5 |
| Фтор | 4964.1 мкг | 4000 мкг | 6.5 | 20.7 |
| Хром | 554 мкг | 50 мкг | 58.4 | 184.7 |
| Цинк | 9.3 мг | 12 мг | 4.1 | 12.9 |
| Бор | 400 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 5.6 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 148.6 мкг | 70 мкг | 11.2 | 35.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам