Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Смузи
➠ Смузи из сельдерея и банана

Смузи из сельдерея и банана

Name: Смузи из сельдерея и банана
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

327

27 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Смузи из сельдерея и банана – это уникальное и необычное сочетание овоща и фрукта, которое поразит вас своим освежающим вкусом и ароматом. Нежная сладость банана и свежесть сельдерея создают интересное взаимодействие, которое оставляют незабываемые впечатления. Гладкая текстура напитка и необычный вкус делают его отличным выбором для тех, кто ценит новые вкусовые ощущения. Богатый содержанием витаминов и клетчатки этот смузи станет идеальным способом укрепить организм и зарядить энергией. Погрузитесь в мир необычных вкусов и насладитесь каждым глотком, ощутите легкость и свежесть этого напитка, и вы точно влюбитесь в его неповторимый вкус.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 2

Калорийность 56 ккал 268 ккал 134 ккал

Белки 0,8 гр. 3,9 гр. 2,0 гр.

Жиры 0,4 гр. 1,8 гр. 0,9 гр.

Углеводы 11,7 гр. 56,4 гр. 28,2 гр.

Вода 77,9 гр. 374,8 гр. 187,4 гр.

Волокна 1,6 гр. 7,8 гр. 3,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Банан 2 шт. Сельдерей 2 шт. Яблоки 2 шт. Кубики льда 1 горсть Вода 120 мл.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	61.6 мкг	900 мкг	1.4	3.4
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	2	4.8
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	2	4.7
Витамин В4	28.3 мг	500 мг	1.2	2.8
Витамин В5	0.8 мг	5 мг	3.2	7.6
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	9	21.6
Витамин В9	49.8 мкг	400 мкг	2.6	6.2
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	39.5 мкг	90 мкг	9.1	21.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	1.3 мг	15 мг	1.8	4.3
Биотин	7.4 мг	50 мг	3.1	7.4
Витамин К	28.7 мкг	120 мкг	5	12
Витамин РР	2.6 мг	20 мг	2.7	6.5
Калий	1355.6 мг	2500 мг	11.3	27.1
Кальций	77.6 мг	1000 мг	1.6	3.9
Кремний	134.9 мг	30 мг	93.5	224.8
Магний	98.2 мг	400 мг	5.1	12.3
Натрий	168.7 мг	1300 мг	2.7	6.5
Сера	34.1 мг	500 мг	1.4	3.4
Фосфор	88.8 мг	800 мг	2.3	5.6
Хлор	83.9 мг	2300 мг	0.8	1.8
Алюминий	251.8 мкг	30 мкг	174.5	419.7
Железо	5.6 мг	18 мг	6.4	15.5
Йод	4.1 мкг	150 мкг	0.6	1.4
Кобальт	2.3 мкг	10 мкг	4.7	11.4
Литий	7.2 мкг	70 мкг	2.1	5.2
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	6.6	15.9
Медь	380.6 мкг	1000 мкг	7.9	19
Никель	40.8 мкг	200 мкг	4.2	10.2
Рубидий	233.1 мкг	200 мкг	24.2	58.3
Селен	2.6 мкг	55 мкг	1	2.4
Фтор	23.9 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	8.3 мкг	50 мкг	3.4	8.3
Цинк	0.7 мг	12 мг	1.1	2.7
Бор	1122.4 мкг	1200 мкг	19.4	46.8
Ванадий	11.6 мкг	20 мкг	12	28.9
Молибден	16.6 мкг	70 мкг	4.9	11.9