Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Смузи
➠ Смузи из сельдерея для похудения в блендере

Смузи из сельдерея для похудения в блендере

Name: Смузи из сельдерея для похудения в блендере
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

964

35 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Смузи из сельдерея для похудения – это вкусный и полезный напиток, который понравится тем, кто любит что-то необычное и придерживается здорового образа жизни. Такой напиток содержит небольшое количество калорий, приводит организм в тонус и, конечно, помогает при похудении.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 1

Калорийность 49 ккал 206 ккал 206 ккал

Белки 0,6 гр. 2,5 гр. 2,5 гр.

Жиры 0,3 гр. 1,2 гр. 1,2 гр.

Углеводы 10,4 гр. 43,7 гр. 43,7 гр.

Вода 84,0 гр. 353,8 гр. 353,8 гр.

Волокна 1,5 гр. 6,2 гр. 6,2 гр.

Смузи из сельдерея для похудения в блендере

Ингредиенты

Введите значение

Яблоки 250 гр. Сельдерей 45 гр. Огурцы 100 гр. Вода 150 мл. Мёд 1 по вкусу Мята свежаяили Мята сушеная 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	50.6 мкг	900 мкг	1.3	5.6
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	2.2	9.2
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	1.7	7.4
Витамин В4	17.2 мг	500 мг	0.8	3.4
Витамин В5	0.7 мг	5 мг	3.1	13.2
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	4.1	17.1
Витамин В9	30.5 мкг	400 мкг	1.8	7.6
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	37.7 мкг	90 мкг	9.9	41.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.9 мг	15 мг	1.5	6.1
Биотин	77.7 мг	50 мг	36.9	155.3
Витамин К	35.1 мкг	120 мкг	6.9	29.2
Витамин РР	1.5 мг	20 мг	1.8	7.5
Калий	983.1 мг	2500 мг	9.3	39.3
Кальций	93.8 мг	1000 мг	2.2	9.4
Кремний	5 мг	30 мг	4	16.7
Магний	45.2 мг	400 мг	2.7	11.3
Натрий	112.5 мг	1300 мг	2.1	8.7
Сера	59.5 мг	500 мг	2.8	11.9
Фосфор	69.9 мг	800 мг	2.1	8.7
Хлор	8.8 мг	2300 мг	0.1	0.4
Алюминий	275 мкг	30 мкг	217.7	916.7
Железо	6.9 мг	18 мг	9.2	38.6
Йод	8.4 мкг	150 мкг	1.3	5.6
Кобальт	3.6 мкг	10 мкг	8.5	35.6
Литий	2 мкг	70 мкг	0.7	2.9
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	4.7	20
Медь	414.6 мкг	1000 мкг	9.8	41.5
Никель	42.5 мкг	200 мкг	5	21.3
Рубидий	157.5 мкг	200 мкг	18.7	78.8
Селен	1.2 мкг	55 мкг	0.5	2.2
Фтор	59.8 мкг	4000 мкг	0.4	1.5
Хром	16 мкг	50 мкг	7.6	32
Цинк	0.7 мг	12 мг	1.4	6
Бор	612.5 мкг	1200 мкг	12.1	51
Ванадий	10 мкг	20 мкг	11.9	50
Молибден	16 мкг	70 мкг	5.4	22.9