Смузи из сельдерея для похудения в блендере

Name: Смузи из сельдерея для похудения в блендере
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Смузи из сельдерея для похудения – это вкусный и полезный напиток, который понравится тем, кто любит что-то необычное и придерживается здорового образа жизни. Такой напиток содержит небольшое количество калорий, приводит организм в тонус и, конечно, помогает при похудении.

Смузи из сельдерея для похудения в блендере

1377

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

35 ккал

Белки

0,5 гр.

Жиры

0,3 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

89,3 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

32.4 мкг

900 мкг

0.9

3.6

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.9

7.6

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

1.6

6.4

Витамин В4

17.2 мг

500 мг

0.9

3.4

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

11.7

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

3.5

13.7

Витамин В9

25.2 мкг

400 мкг

1.6

6.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

36.4 мкг

90 мкг

10.2

40.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.7 мг

15 мг

1.2

4.8

Биотин

1.7 мг

50 мг

0.8

3.3

Витамин К

35.1 мкг

120 мкг

7.4

29.2

Витамин РР

1.4 мг

20 мг

1.8

7.2

Калий

953 мг

2500 мг

9.6

38.1

Кальций

81 мг

1000 мг

8.1

Кремний

5 мг

30 мг

4.2

16.7

Магний

41.5 мг

400 мг

2.6

10.4

Натрий

109 мг

1300 мг

2.1

8.4

Сера

57.6 мг

500 мг

2.9

11.5

Фосфор

63.3 мг

800 мг

7.9

Хлор

5 мг

2300 мг

0.1

0.2

Алюминий

275 мкг

30 мкг

231.5

916.7

Железо

6.2 мг

18 мг

8.7

34.4

Йод

8 мкг

150 мкг

1.3

5.3

Кобальт

3.5 мкг

10 мкг

8.8

Литий

2 мкг

70 мкг

0.7

2.9

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

4.3

17.2

Медь

390.8 мкг

1000 мкг

9.9

39.1

Никель

42.5 мкг

200 мкг

5.4

21.3

Рубидий

157.5 мкг

200 мкг

19.9

78.8

Селен

1.2 мкг

55 мкг

0.6

2.2

Фтор

39.8 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

16 мкг

50 мкг

8.1

Цинк

0.6 мг

12 мг

1.4

5.4

Бор

612.5 мкг

1200 мкг

12.9

Ванадий

10 мкг

20 мкг

12.6

Молибден

16 мкг

70 мкг

5.8

22.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте необходимые продукты по списку.

Помойте сельдерей и нарежьте его небольшими кусочками.

Огурец промойте, нарежьте произвольными кусочками. Кожуру с огурца снимать не надо.

Далее займитесь яблоками. Фрукт помойте, уберите кожуру с яблока, а также внутренние семечки и перегородки, затем нарежьте его кусочками.

Переместите нарезанные продукты в блендер. Добавьте воду, мед и мяту. Измельчите до однородности.

Смузи готов к употреблению.

Налейте напиток в стакан. Если есть желание – можно украсить напиток. Приятного аппетита!

Оценить смузи из сельдерея для похудения в блендере

Быстрый фильтр

Смузи с мятой Смузи из огурца и яблока Смузи Овощные смузи Смузи с сельдереем, яблоком и огурцом Смузи без молока Смузи с сельдереем Смузи для похудения в блендере Смузи с яблоком Смузи из огурца и яблока Витаминный смузи Низкокалорийные смузи Смузи на воде Смузи из сельдерея и яблок Жиросжигающие смузи для похудения Зеленые смузи

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Смузи из сельдерея для похудения в блендере

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить смузи из сельдерея для похудения в блендере

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке