Смузи из груши

Name: Смузи из груши
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: PT0D0H17M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Смузи из груши – это прекрасный витаминный напиток, который порадует вас своим освежающим вкусом и ароматом. Гладкая текстура напитка и богатый вкус делают его идеальным выбором для уютного вечера и романтического свидания. Богатый содержанием витаминов и питательных веществ этот смузи станет вашим надежным помощником в поддержании здоровья и хорошего настроения. Позвольте волшебству нежности и аромата проникнуть в вас, насладитесь каждым глотком и погрузитесь в мир наслаждения и блаженства.

373

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

62 ккал

Белки

0,4 гр.

Жиры

2,0 гр.

Углеводы

10,0 гр.

Вода

83,4 гр.

Волокна

2,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

246.8 мкг

900 мкг

9.5

27.4

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.8

5.2

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

2.1

6.2

Витамин В4

15.4 мг

500 мг

1.1

3.1

Витамин В5

0.2 мг

5 мг

1.2

3.5

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

2.2

6.3

Витамин В9

7.1 мкг

400 мкг

0.6

1.8

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

14.2 мкг

90 мкг

5.4

15.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.8 мг

15 мг

4.1

11.7

Биотин

0.4 мг

50 мг

0.3

0.8

Витамин К

17.1 мкг

120 мкг

4.9

14.2

Витамин РР

0.7 мг

20 мг

1.2

3.5

Калий

448.3 мг

2500 мг

6.2

17.9

Кальций

65.8 мг

1000 мг

2.3

6.6

Кремний

19.2 мг

30 мг

22.1

Магний

37.7 мг

400 мг

3.3

9.4

Натрий

41 мг

1300 мг

1.1

3.2

Сера

17.8 мг

500 мг

1.2

3.6

Фосфор

51.5 мг

800 мг

2.2

6.4

Хлор

11.3 мг

2300 мг

0.2

0.5

Алюминий

336.3 мкг

30 мкг

387.8

1120.9

Железо

6.4 мг

18 мг

12.3

35.5

Йод

3.4 мкг

150 мкг

0.8

2.3

Кобальт

27.3 мкг

10 мкг

94.3

272.5

Литий

8.8 мкг

70 мкг

4.4

12.6

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

6.5

18.7

Медь

337.1 мкг

1000 мкг

11.7

33.7

Никель

46.6 мкг

200 мкг

8.1

23.3

Рубидий

121.6 мкг

200 мкг

60.8

Селен

0.3 мкг

55 мкг

0.2

0.6

Фтор

33.8 мкг

4000 мкг

0.3

0.8

Хром

5.2 мкг

50 мкг

3.6

10.5

Цинк

0.6 мг

12 мг

1.7

4.9

Бор

375 мкг

1200 мкг

10.8

31.3

Ванадий

25.4 мкг

20 мкг

43.9

126.9

Молибден

16 мкг

70 мкг

7.9

22.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Спелые груши очищаем, вырезаем семенную коробочку и режем мякоть кубиками.

Высыпаем в чашу блендера и заливаем любым йогуртом.

Добавляем морковную стружку и немного оливкового масла.

Взбиваем до гладкой и однородной консистенции.

Разливаем по красивым бокалам, посыпаем корицей и подаем. Приятного аппетита!

Оценить смузи из груши

Быстрый фильтр

Детокс смузи для похудения Смузи на завтрак Витаминный смузи Смузи Низкокалорийные смузи Очищающий смузи для кишечника Смузи для детокса Фруктовые смузи для блендера Смузи на ночь Смузи без банана ПП смузи Смузи для похудения в блендере Смузи с морковью Смузи с грушей Кето смузи Жиросжигающие смузи для похудения

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Смузи из груши

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить смузи из груши

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке