Салат «Снежная королева»
Слойки с грушей
0
166
33
0
Слойки с грушей быстро готовятся и будут у вас вкусным вариантом простой домашней выпечки. Для них берется слоеное бездрожжевое теста, чтобы слойки получились хрустящими. Груши выбираются сладкие и твердые. В этом рецепте формируем слойки в виде открытых пирожков.
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
205 ккал
2547 ккал
637 ккал
Белки
3,2 гр.
39,8 гр.
9,9 гр.
Жиры
7,2 гр.
90,3 гр.
22,6 гр.
Углеводы
31,5 гр.
392,0 гр.
98,0 гр.
Вода
40,8 гр.
508,2 гр.
127,1 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
15,4 гр.
3,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
5.85%
Витамин В1
3.22%
Витамин В2
3.18%
Витамин В4
5.11%
Витамин В5
3.2%
Витамин В6
2.98%
Витамин В9
1.75%
Витамин В12
1.7%
Витамин С
2.57%
Витамин D
0.97%
Витамин E
19.36%
Биотин
2.84%
Витамин К
1.67%
Витамин РР
4.45%
Калий
4.16%
Кальций
1.84%
Кремний
11.65%
Магний
2.43%
Натрий
2.52%
Сера
5.8%
Фосфор
4.67%
Хлор
10.86%
Алюминий
901.07%
Железо
8.13%
Йод
1.15%
Кобальт
53.41%
Литий
1.89%
Марганец
7.59%
Медь
8.13%
Никель
4.06%
Рубидий
9.72%
Селен
4.88%
Фтор
0.31%
Хром
3.15%
Цинк
2.7%
Бор
5.44%
Ванадий
106.02%
Молибден
8.18%
Витамин A
72.89%
Витамин В1
40.07%
Витамин В2
39.56%
Витамин В4
63.62%
Витамин В5
39.8%
Витамин В6
37.1%
Витамин В9
21.84%
Витамин В12
21.2%
Витамин С
31.94%
Витамин D
12.1%
Витамин E
241.03%
Биотин
35.32%
Витамин К
20.76%
Витамин РР
55.39%
Калий
51.83%
Кальций
22.96%
Кремний
145%
Магний
30.21%
Натрий
31.35%
Сера
72.26%
Фосфор
58.14%
Хлор
135.19%
Алюминий
11218.33%
Железо
101.22%
Йод
14.33%
Кобальт
665%
Литий
23.57%
Марганец
94.52%
Медь
101.22%
Никель
50.5%
Рубидий
121%
Селен
60.79%
Фтор
3.84%
Хром
39.2%
Цинк
33.59%
Бор
67.71%
Ванадий
1320%
Молибден
101.86%
Витамин A
18.22%
Витамин В1
10.02%
Витамин В2
9.89%
Витамин В4
15.91%
Витамин В5
9.95%
Витамин В6
9.28%
Витамин В9
5.46%
Витамин В12
5.3%
Витамин С
7.99%
Витамин D
3.03%
Витамин E
60.26%
Биотин
8.83%
Витамин К
5.19%
Витамин РР
13.85%
Калий
12.96%
Кальций
5.74%
Кремний
36.25%
Магний
7.55%
Натрий
7.84%
Сера
18.07%
Фосфор
14.53%
Хлор
33.8%
Алюминий
2804.58%
Железо
25.31%
Йод
3.58%
Кобальт
166.25%
Литий
5.89%
Марганец
23.63%
Медь
25.3%
Никель
12.63%
Рубидий
30.25%
Селен
15.2%
Фтор
0.96%
Хром
9.8%
Цинк
8.4%
Бор
16.93%
Ванадий
330%
Молибден
25.46%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 656 мкг | 900 мкг | 5.9 | 18.2 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.2 | 10 |
Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 3.2 | 9.9 |
Витамин В4 | 318.1 мг | 500 мг | 5.1 | 15.9 |
Витамин В5 | 2 мг | 5 мг | 3.2 | 10 |
Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 3 | 9.3 |
Витамин В9 | 87.4 мкг | 400 мкг | 1.8 | 5.5 |
Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 1.7 | 5.3 |
Витамин С | 28.8 мкг | 90 мкг | 2.6 | 8 |
Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1 | 3 |
Витамин E | 36.2 мг | 15 мг | 19.4 | 60.3 |
Биотин | 17.7 мг | 50 мг | 2.8 | 8.8 |
Витамин К | 24.9 мкг | 120 мкг | 1.7 | 5.2 |
Витамин РР | 11.1 мг | 20 мг | 4.4 | 13.8 |
Калий | 1295.7 мг | 2500 мг | 4.2 | 13 |
Кальций | 229.6 мг | 1000 мг | 1.8 | 5.7 |
Кремний | 43.5 мг | 30 мг | 11.6 | 36.3 |
Магний | 120.9 мг | 400 мг | 2.4 | 7.6 |
Натрий | 407.6 мг | 1300 мг | 2.5 | 7.8 |
Сера | 361.3 мг | 500 мг | 5.8 | 18.1 |
Фосфор | 465.1 мг | 800 мг | 4.7 | 14.5 |
Хлор | 3109.3 мг | 2300 мг | 10.9 | 33.8 |
Алюминий | 3365.5 мкг | 30 мкг | 901.1 | 2804.6 |
Железо | 18.2 мг | 18 мг | 8.1 | 25.3 |
Йод | 21.5 мкг | 150 мкг | 1.2 | 3.6 |
Кобальт | 66.5 мкг | 10 мкг | 53.4 | 166.3 |
Литий | 16.5 мкг | 70 мкг | 1.9 | 5.9 |
Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 7.6 | 23.6 |
Медь | 1012.2 мкг | 1000 мкг | 8.1 | 25.3 |
Никель | 101 мкг | 200 мкг | 4.1 | 12.6 |
Рубидий | 242 мкг | 200 мкг | 9.7 | 30.3 |
Селен | 33.4 мкг | 55 мкг | 4.9 | 15.2 |
Фтор | 153.8 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 1 |
Хром | 19.6 мкг | 50 мкг | 3.1 | 9.8 |
Цинк | 4 мг | 12 мг | 2.7 | 8.4 |
Бор | 812.5 мкг | 1200 мкг | 5.4 | 16.9 |
Ванадий | 264 мкг | 20 мкг | 106 | 330 |
Молибден | 71.3 мкг | 70 мкг | 8.2 | 25.5 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий