Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром

Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром

Name: Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром
Prep time: 70 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

2254

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Салаты всегда присутствуют на праздничных столах. Предлагаем вам рецепт замечательного слоеного салата с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром. Все ингредиенты отлично сочетаются между собой и делают блюдо очень вкусным.

Кухня Мировая

Время готовки 70 мин.

Порции 4

Калорийность 192 ккал 1092 ккал 273 ккал

Белки 16,0 гр. 91,5 гр. 22,9 гр.

Жиры 12,1 гр. 68,7 гр. 17,2 гр.

Углеводы 5,2 гр. 29,5 гр. 7,4 гр.

Вода 54,1 гр. 308,3 гр. 77,1 гр.

Волокна 0,6 гр. 3,5 гр. 0,9 гр.

Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Куриная грудка 250 гр. Ананас консервированный 130 гр. Грецкий орех 40 гр. Сыр 100 гр. Майонез 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	276.3 мкг	900 мкг	5.4	7.7
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	5.7	8.1
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	6.4	9.2
Витамин В4	233 мг	500 мг	8.2	11.7
Витамин В5	4.2 мг	5 мг	14.7	21
Витамин В6	2.5 мг	2 мг	22.4	31.9
Витамин В9	78.8 мкг	400 мкг	3.5	4.9
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	11.3	16
Витамин С	12.8 мкг	90 мкг	2.5	3.5
Витамин D	0.9 мкг	10 мкг	1.5	2.2
Витамин E	17.9 мг	15 мг	20.9	29.8
Биотин	1 мг	50 мг	0.4	0.5
Витамин К	1.5 мкг	120 мкг	0.2	0.3
Витамин РР	28.6 мг	20 мг	25.1	35.7
Калий	1175.1 мг	2500 мг	8.2	11.8
Кальций	1090.3 мг	1000 мг	19.1	27.3
Кремний	24 мг	30 мг	14	20
Магний	345.3 мг	400 мг	15.1	21.6
Натрий	1508.1 мг	1300 мг	20.4	29
Сера	865.5 мг	500 мг	30.4	43.3
Фосфор	1176.4 мг	800 мг	25.8	36.8
Хлор	202.5 мг	2300 мг	1.5	2.2
Алюминий	9.2 мкг	30 мкг	5.4	7.7
Железо	6 мг	18 мг	5.9	8.3
Йод	16.2 мкг	150 мкг	1.9	2.7
Кобальт	25.4 мкг	10 мкг	44.6	63.6
Литий	1.1 мкг	70 мкг	0.3	0.4
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	20.5	29.2
Медь	614.7 мкг	1000 мкг	10.8	15.4
Никель	76 мкг	200 мкг	6.7	9.5
Рубидий	7.4 мкг	200 мкг	0.6	0.9
Селен	59.5 мкг	55 мкг	19	27
Фтор	599 мкг	4000 мкг	2.6	3.7
Хром	62.7 мкг	50 мкг	22	31.4
Цинк	8.4 мг	12 мг	12.3	17.6
Бор	42.8 мкг	1200 мкг	0.6	0.9
Ванадий	13.6 мкг	20 мкг	11.9	17
Молибден	29.1 мкг	70 мкг	7.3	10.4

Процесс приготовления

Чтобы приготовить слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром, куриную грудку отварите в подсоленной воде, остудите, не вынимая из бульона, затем нарежьте мелкими кубиками и смешайте с небольшим количеством майонеза.