Сливочный суп с креветками и плавленым сыром

Name: Сливочный суп с креветками и плавленым сыром
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Сливочный суп с креветками и плавленым сыром получается удивительно нежным, интересным по вкусу и привлекательным. Настоящее ресторанное блюдо с морепродуктом каждый сможет приготовить на своей кухне. Для этого используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Автор рецепта:

361 рецепт

Диана Зубова

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

94 ккал

Белки

2,7 гр.

Жиры

7,2 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

78,3 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1062 мкг

900 мкг

6.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

1.4

13.5

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

3.6

34.4

Витамин В4

4.7 мг

500 мг

0.5

Витамин В5

1 мг

5 мг

1.1

10.4

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

2.1

19.7

Витамин В9

56.5 мкг

400 мкг

0.7

7.1

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

3.3

31.6

Витамин С

10.5 мкг

90 мкг

0.6

5.8

Витамин D

1.5 мкг

10 мкг

0.8

7.4

Витамин E

12.8 мг

15 мг

4.5

42.8

Биотин

6.7 мг

50 мг

0.7

6.7

Витамин К

52.9 мкг

120 мкг

2.3

Витамин РР

5.1 мг

20 мг

1.3

12.7

Калий

707.6 мг

2500 мг

1.5

14.2

Кальций

1450.5 мг

1000 мг

7.6

72.5

Кремний

8.8 мг

30 мг

1.5

14.6

Магний

143.3 мг

400 мг

1.9

17.9

Натрий

2227.8 мг

1300 мг

8.9

85.7

Сера

704.5 мг

500 мг

7.3

70.4

Фосфор

1449.7 мг

800 мг

9.4

90.6

Хлор

2136.8 мг

2300 мг

4.8

46.5

Алюминий

113.6 мкг

30 мкг

19.7

189.3

Железо

2246.1 мг

18 мг

650.6

6239.2

Йод

114 мкг

150 мкг

Кобальт

12.9 мкг

10 мкг

6.7

64.7

Литий

2.1 мкг

70 мкг

0.2

1.5

Марганец

112.4 мкг

2 мкг

293

2809.9

Медь

1039.2 мкг

1000 мкг

5.4

Никель

104.1 мкг

200 мкг

2.7

Рубидий

8.2 мкг

200 мкг

0.2

2.1

Селен

0.1 мкг

55 мкг

0.1

Фтор

1019.4 мкг

4000 мкг

1.3

12.7

Хром

57.2 мкг

50 мкг

57.2

Цинк

2148.7 мг

12 мг

933.6

8952.8

Бор

70 мкг

1200 мкг

0.3

2.9

Ванадий

34.7 мкг

20 мкг

86.6

Молибден

33.3 мкг

70 мкг

2.5

23.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочий стол.

Размораживаем креветки, очищаем их от панциря и извлекаем пищевод. Выкладываем морепродукты в глубокую емкость, дополняем солью, белым молотым перцем и поливаем соком лайма. Оставляем мариноваться на 15 минут.

Морковь с картошкой очищаем и хорошо промываем, после разделываем на крупные части. Выкладываем их в кастрюлю с подсоленной водой. Варим до готовности.