Сливочный суп с брокколи и курицей

Name: Сливочный суп с брокколи и курицей
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Сливочный суп с брокколи и курицей — это бархатистое наслаждение, которое погружает в мир кремовых текстур и насыщенных вкусов. Нежные кусочки курицы, соединенные с тонким ароматом брокколи, создают гармонию для гурманов. Такой суп не только сытный, но и очень полезный, наполняя организм витаминами.

Автор рецепта:

342 рецепта

Виктория Шаповалова

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

91 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

7,3 гр.

Углеводы

1,3 гр.

Вода

70,8 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1257.1 мкг

900 мкг

7.4

23.3

Витамин В1

5.8 мг

1.5 мг

20.2

Витамин В2

3.4 мг

1.8 мг

10.1

31.8

Витамин В4

453.8 мг

500 мг

4.8

15.1

Витамин В5

9 мг

5 мг

9.5

30.1

Витамин В6

6.4 мг

2 мг

16.8

53.3

Витамин В9

215.3 мкг

400 мкг

2.8

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

3.4

10.7

Витамин С

151.1 мкг

90 мкг

8.9

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

0.7

2.1

Витамин E

43.2 мг

15 мг

15.2

Биотин

36.1 мг

50 мг

3.8

Витамин К

219.5 мкг

120 мкг

9.6

30.5

Витамин РР

58.1 мг

20 мг

15.3

48.4

Калий

2148.5 мг

2500 мг

4.5

14.3

Кальций

1223 мг

1000 мг

6.4

20.4

Кремний

8.8 мг

30 мг

1.5

4.9

Магний

298.3 мг

400 мг

3.9

12.4

Натрий

1782.2 мг

1300 мг

7.2

22.8

Сера

1127.7 мг

500 мг

11.9

37.6

Фосфор

1787.2 мг

800 мг

11.8

37.2

Хлор

2844.6 мг

2300 мг

6.5

20.6

Алюминий

113.1 мкг

30 мкг

19.9

62.8

Железо

10.4 мг

18 мг

3.1

9.6

Йод

15.8 мкг

150 мкг

0.6

1.8

Кобальт

35.7 мкг

10 мкг

18.8

59.5

Литий

2.1 мкг

70 мкг

0.2

0.5

Марганец

1 мкг

2 мкг

2.5

Медь

482.7 мкг

1000 мкг

2.5

Никель

2.1 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

8.2 мкг

200 мкг

0.2

0.7

Селен

7 мкг

55 мкг

0.7

2.1

Фтор

1474.8 мкг

4000 мкг

1.9

6.1

Хром

29.1 мкг

50 мкг

3.1

9.7

Цинк

11.2 мг

12 мг

4.9

15.5

Бор

70 мкг

1200 мкг

0.3

Ванадий

34.7 мкг

20 мкг

9.1

28.9

Молибден

40.5 мкг

70 мкг

3.1

9.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Курицу и брокколи нарезаем небольшими кусочками.

Морковку очищаем и натираем на терке, обжариваем на растительном масле до мягкости.

К моркови кладем кусочки куриного филе, паприку и соль. Жарим 3-4 минуты, помешивая.

Добавляем брокколи, перемешиваем и заливаем водой – варим на умеренном огне 15-20 минут.

Затем вводим плавленый сыр и при постоянном помешивании растворяем.

Разливаем ароматное первое блюдо по тарелкам и приглашаем семью к столу. Приятного аппетита!

Оценить сливочный суп с брокколи и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Сырный суп Сырный суп с курицей без обжарки Сырный суп с копченостями Классический сырный суп Сырный суп с курицей и плавленым сыром Сырный суп с плавленым сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сливочный суп с брокколи и курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сливочный суп с брокколи и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке