Сливочный суп с креветками

Name: Сливочный суп с креветками
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сливочный суп с креветками отличается приятным вкусом, нежной текстурой и простотой приготовления. Для него берутся небольшие креветки, плавленый сыр и овощная зажарка из моркови и лука. В этом варианте для сытности к супу вместо картофеля добавим немного риса.

Автор рецепта:

370 рецептов

Алла Антонова

693

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

82 ккал

Белки

4,6 гр.

Жиры

4,7 гр.

Углеводы

5,5 гр.

Вода

70,0 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2234.2 мкг

900 мкг

13.8

41.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

3.7

11.2

Витамин В4

93.4 мг

500 мг

3.1

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

1.9

5.6

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

3.1

9.4

Витамин В9

101.4 мкг

400 мкг

1.4

4.2

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

5.1

15.4

Витамин С

20.8 мкг

90 мкг

1.3

3.8

Витамин D

1.1 мкг

10 мкг

0.6

1.8

Витамин E

25.9 мг

15 мг

9.6

28.8

Биотин

13.4 мг

50 мг

1.5

4.5

Витамин К

23.7 мкг

120 мкг

1.1

3.3

Витамин РР

8.2 мг

20 мг

2.3

6.8

Калий

1765.5 мг

2500 мг

3.9

11.8

Кальций

1353.4 мг

1000 мг

7.5

22.6

Кремний

130 мг

30 мг

72.2

Магний

392 мг

400 мг

5.4

16.3

Натрий

6468.9 мг

1300 мг

27.6

82.9

Сера

1120 мг

500 мг

12.4

37.3

Фосфор

1835.3 мг

800 мг

12.7

38.2

Хлор

8196 мг

2300 мг

19.8

59.4

Алюминий

723 мкг

30 мкг

133.6

401.7

Железо

6605.3 мг

18 мг

2034.7

6116

Йод

339.4 мкг

150 мкг

12.5

37.7

Кобальт

45.5 мкг

10 мкг

25.2

75.8

Литий

6 мкг

70 мкг

0.5

1.4

Марганец

332.1 мкг

2 мкг

920.7

2767.5

Медь

3121.4 мкг

1000 мкг

17.3

Никель

311.7 мкг

200 мкг

8.6

Рубидий

499.5 мкг

200 мкг

13.8

41.6

Селен

15.8 мкг

55 мкг

1.6

4.8

Фтор

1138.1 мкг

4000 мкг

1.6

4.7

Хром

171.7 мкг

50 мкг

57.2

Цинк

6307.3 мг

12 мг

2914.4

8760.1

Бор

520 мкг

1200 мкг

2.4

7.2

Ванадий

99 мкг

20 мкг

27.4

82.5

Молибден

77 мкг

70 мкг

6.1

18.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовить, согласно рецепту, все ингредиенты для супа. Креветки заранее разморозить. Овощи очистить и промыть. В кастрюлю налить 2 литра воды и поставить на плиту.