Суп с фрикадельками для малышей до года
Сладкий плов с тыквой и изюмом
Ошибка
Сладкий плов с тыквой и изюмом – очень вкусное, аппетитное и сытное блюдо. Такой плов разнообразит домашнее меню и приятно удивит домочадцев. Ароматный и питательный, его можно подать как на обед, так и на ужин!
Кухня
Восточная
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
213 ккал
2128 ккал
532 ккал
Белки
2,7 гр.
27,2 гр.
6,8 гр.
Жиры
9,1 гр.
90,7 гр.
22,7 гр.
Углеводы
29,8 гр.
298,1 гр.
74,5 гр.
Вода
54,3 гр.
542,8 гр.
135,7 гр.
Волокна
2,5 гр.
24,6 гр.
6,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1790 мкг | 900 мкг | 19.9 | 49.7 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.9 | 9.7 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 3.8 | 9.4 |
| Витамин В4 | 262.7 мг | 500 мг | 5.3 | 13.1 |
| Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 6.4 | 15.9 |
| Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 7.7 | 19.3 |
| Витамин В9 | 126.3 мкг | 400 мкг | 3.2 | 7.9 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 42.3 мкг | 90 мкг | 4.7 | 11.8 |
| Витамин D | 1.6 мкг | 10 мкг | 1.6 | 3.9 |
| Витамин E | 4.4 мг | 15 мг | 2.9 | 7.3 |
| Биотин | 11.5 мг | 50 мг | 2.3 | 5.7 |
| Витамин К | 9 мкг | 120 мкг | 0.8 | 1.9 |
| Витамин РР | 13.4 мг | 20 мг | 6.7 | 16.8 |
| Калий | 2159.3 мг | 2500 мг | 8.6 | 21.6 |
| Кальций | 225.7 мг | 1000 мг | 2.3 | 5.6 |
| Кремний | 420 мг | 30 мг | 140 | 350 |
| Магний | 237.6 мг | 400 мг | 5.9 | 14.9 |
| Натрий | 81.5 мг | 1300 мг | 0.6 | 1.6 |
| Сера | 223.8 мг | 500 мг | 4.5 | 11.2 |
| Фосфор | 695 мг | 800 мг | 8.7 | 21.7 |
| Хлор | 162.5 мг | 2300 мг | 0.7 | 1.8 |
| Алюминий | 254 мкг | 30 мкг | 84.7 | 211.7 |
| Железо | 7.3 мг | 18 мг | 4 | 10.1 |
| Йод | 8.8 мкг | 150 мкг | 0.6 | 1.5 |
| Кобальт | 7.7 мкг | 10 мкг | 7.7 | 19.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.9 мкг | 2 мкг | 19.5 | 48.7 |
| Медь | 1952.2 мкг | 1000 мкг | 19.5 | 48.8 |
| Никель | 29.8 мкг | 200 мкг | 1.5 | 3.7 |
| Рубидий | 344.5 мкг | 200 мкг | 17.2 | 43.1 |
| Селен | 42.9 мкг | 55 мкг | 7.8 | 19.5 |
| Фтор | 798.9 мкг | 4000 мкг | 2 | 5 |
| Хром | 14.8 мкг | 50 мкг | 3 | 7.4 |
| Цинк | 5.2 мг | 12 мг | 4.3 | 10.9 |
| Бор | 403.3 мкг | 1200 мкг | 3.4 | 8.4 |
| Ванадий | 449.5 мкг | 20 мкг | 224.8 | 561.9 |
| Молибден | 32.2 мкг | 70 мкг | 4.6 | 11.5 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам