Главная
➠ Супы
➠ Суп из говядины
➠ Шурпа из говядины по рецепту Сталика Ханкишиева

Шурпа из говядины по рецепту Сталика Ханкишиева

Name: Шурпа из говядины по рецепту Сталика Ханкишиева
Prep time: 120 min
Cook time: 100 min
Total time: PT0D3H40M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

11210

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0)

Аппетитную шурпу для домашнего обеда можно приготовить по особому рецепту Сталика Ханкишиева. Блюдо выходит наваристым, питательным и в меру пряным. Порадуйте близких оригинальным угощением.

Кухня Восточная

Время готовки 120 мин.

Порции 6

Калорийность 84 ккал 2070 ккал 345 ккал

Белки 3,8 гр. 94,5 гр. 15,7 гр.

Жиры 3,7 гр. 91,7 гр. 15,3 гр.

Углеводы 8,6 гр. 212,9 гр. 35,5 гр.

Вода 79,6 гр. 1968,2 гр. 328,0 гр.

Волокна 1,6 гр. 39,2 гр. 6,5 гр.

Шурпа из говядины по рецепту Сталика Ханкишиева

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	6892.1 мкг	900 мкг	31	127.6
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	3.4	13.8
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	3.2	13.3
Витамин В4	360.4 мг	500 мг	2.9	12
Витамин В5	4 мг	5 мг	3.3	13.4
Витамин В6	4.7 мг	2 мг	9.6	39.5
Витамин В9	227.8 мкг	400 мкг	2.3	9.5
Витамин В12	5.3 мкг	3 мкг	7.1	29.4
Витамин С	800.3 мкг	90 мкг	36	148.2
Витамин D	0.9 мкг	10 мкг	0.3	1.4
Витамин E	17.4 мг	15 мг	4.7	19.3
Биотин	6.8 мг	50 мг	0.6	2.3
Витамин К	477.8 мкг	120 мкг	16.1	66.4
Витамин РР	28.3 мг	20 мг	5.7	23.6
Калий	4765 мг	2500 мг	7.7	31.8
Кальций	550.1 мг	1000 мг	2.2	9.2
Кремний	243.1 мг	30 мг	32.8	135.1
Магний	349.9 мг	400 мг	3.5	14.6
Натрий	2692.3 мг	1300 мг	8.4	34.5
Сера	1115.8 мг	500 мг	9	37.2
Фосфор	1339.4 мг	800 мг	6.8	27.9
Хлор	4097.8 мг	2300 мг	7.2	29.7
Алюминий	3569.7 мкг	30 мкг	481.1	1983.2
Железо	18.9 мг	18 мг	4.2	17.5
Йод	62.4 мкг	150 мкг	1.7	6.9
Кобальт	68 мкг	10 мкг	27.5	113.3
Литий	272.5 мкг	70 мкг	15.7	64.9
Марганец	3.4 мкг	2 мкг	6.8	28.2
Медь	1559.8 мкг	1000 мкг	6.3	26
Никель	45.9 мкг	200 мкг	0.9	3.8
Рубидий	2978.6 мкг	200 мкг	60.2	248.2
Селен	74.3 мкг	55 мкг	5.5	22.5
Фтор	393.7 мкг	4000 мкг	0.4	1.6
Хром	33.6 мкг	50 мкг	2.7	11.2
Цинк	22.7 мг	12 мг	7.7	31.5
Бор	2110 мкг	1200 мкг	7.1	29.3
Ванадий	256.9 мкг	20 мкг	51.9	214.1
Молибден	82.4 мкг	70 мкг	4.8	19.6

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления шурпы из говядины по рецепту Сталика Ханкишиева? Подготовим нужные продукты. Овощи и зелень промываем под холодной водой.