Салат «Снежная королева»
Шпинатный торт с клубникой
0
68
26
0
Шпинатный торт с клубникой – это восхитительный десерт с нежной текстурой и волшебным ароматом. Шпинат – это зелень, которая обладает нейтральным вкусом, что позволяет использовать ее в выпечке в качестве натурального красителя. Десерт получится выше всяких похвал.
Кухня
Мировая
Время готовки
4 ч.
PT4H
Порции
4
Калорийность
167 ккал
1347 ккал
337 ккал
Белки
4,3 гр.
35,0 гр.
8,8 гр.
Жиры
2,0 гр.
16,3 гр.
4,1 гр.
Углеводы
32,3 гр.
260,2 гр.
65,0 гр.
Вода
57,4 гр.
462,2 гр.
115,6 гр.
Пищевые волокна
0,9 гр.
7,4 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Можно переходить к приготовления клубничного мусса. При помощи блендера смешайте клубнику, лимонный сок и сахарную пудру. Полученную массу перетрите через мелкое ситечко, чтобы избавиться от косточек. Желатин замочите в 3-4 столовых ложках воды на 10 минут. Далее нагрейте массу до полного растворения желатина, остудите и вылейте в клубничное пюре.
Витамины и минералы
Витамин A
9.47%
Витамин В1
1.98%
Витамин В2
5.51%
Витамин В4
7.55%
Витамин В5
5.27%
Витамин В6
2.44%
Витамин В9
2.42%
Витамин В12
2.37%
Витамин С
30.98%
Витамин D
3.01%
Витамин E
3.58%
Биотин
8.51%
Витамин К
25.72%
Витамин РР
4.77%
Калий
7.22%
Кальций
6.07%
Кремний
133.54%
Магний
4.1%
Натрий
2.32%
Сера
6.07%
Фосфор
9.39%
Хлор
1.31%
Алюминий
53.15%
Железо
10.54%
Йод
2.73%
Кобальт
29.56%
Литий
1.66%
Марганец
6.97%
Медь
7.91%
Никель
0.04%
Рубидий
4.01%
Селен
8.02%
Фтор
0.54%
Хром
2.93%
Цинк
1.88%
Бор
5.94%
Ванадий
19.22%
Молибден
7.06%
Витамин A
76.26%
Витамин В1
15.93%
Витамин В2
44.4%
Витамин В4
60.81%
Витамин В5
42.46%
Витамин В6
19.68%
Витамин В9
19.52%
Витамин В12
19.07%
Витамин С
249.44%
Витамин D
24.2%
Витамин E
28.85%
Биотин
68.54%
Витамин К
207.11%
Витамин РР
38.43%
Калий
58.15%
Кальций
48.86%
Кремний
1075.33%
Магний
33.04%
Натрий
18.68%
Сера
48.86%
Фосфор
75.62%
Хлор
10.52%
Алюминий
428%
Железо
84.9%
Йод
21.97%
Кобальт
238%
Литий
13.36%
Марганец
56.15%
Медь
63.7%
Никель
0.35%
Рубидий
32.28%
Селен
64.57%
Фтор
4.32%
Хром
23.6%
Цинк
15.15%
Бор
47.8%
Ванадий
154.75%
Молибден
56.82%
Витамин A
19.07%
Витамин В1
3.98%
Витамин В2
11.1%
Витамин В4
15.2%
Витамин В5
10.61%
Витамин В6
4.92%
Витамин В9
4.88%
Витамин В12
4.77%
Витамин С
62.36%
Витамин D
6.05%
Витамин E
7.21%
Биотин
17.14%
Витамин К
51.78%
Витамин РР
9.61%
Калий
14.54%
Кальций
12.21%
Кремний
268.83%
Магний
8.26%
Натрий
4.67%
Сера
12.21%
Фосфор
18.9%
Хлор
2.63%
Алюминий
107%
Железо
21.22%
Йод
5.49%
Кобальт
59.5%
Литий
3.34%
Марганец
14.04%
Медь
15.92%
Никель
0.09%
Рубидий
8.07%
Селен
16.14%
Фтор
1.08%
Хром
5.9%
Цинк
3.79%
Бор
11.95%
Ванадий
38.69%
Молибден
14.21%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 686.4 мкг | 900 мкг | 9.5 | 19.1 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 2 | 4 |
Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 5.5 | 11.1 |
Витамин В4 | 304 мг | 500 мг | 7.6 | 15.2 |
Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 5.3 | 10.6 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 2.4 | 4.9 |
Витамин В9 | 78.1 мкг | 400 мкг | 2.4 | 4.9 |
Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 2.4 | 4.8 |
Витамин С | 224.5 мкг | 90 мкг | 31 | 62.4 |
Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 3 | 6.1 |
Витамин E | 4.3 мг | 15 мг | 3.6 | 7.2 |
Биотин | 34.3 мг | 50 мг | 8.5 | 17.1 |
Витамин К | 248.5 мкг | 120 мкг | 25.7 | 51.8 |
Витамин РР | 7.7 мг | 20 мг | 4.8 | 9.6 |
Калий | 1453.7 мг | 2500 мг | 7.2 | 14.5 |
Кальций | 488.6 мг | 1000 мг | 6.1 | 12.2 |
Кремний | 322.6 мг | 30 мг | 133.5 | 268.8 |
Магний | 132.2 мг | 400 мг | 4.1 | 8.3 |
Натрий | 242.8 мг | 1300 мг | 2.3 | 4.7 |
Сера | 244.3 мг | 500 мг | 6.1 | 12.2 |
Фосфор | 605 мг | 800 мг | 9.4 | 18.9 |
Хлор | 241.9 мг | 2300 мг | 1.3 | 2.6 |
Алюминий | 128.4 мкг | 30 мкг | 53.2 | 107 |
Железо | 15.3 мг | 18 мг | 10.5 | 21.2 |
Йод | 33 мкг | 150 мкг | 2.7 | 5.5 |
Кобальт | 23.8 мкг | 10 мкг | 29.6 | 59.5 |
Литий | 9.4 мкг | 70 мкг | 1.7 | 3.3 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 7 | 14 |
Медь | 637 мкг | 1000 мкг | 7.9 | 15.9 |
Никель | 0.7 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
Рубидий | 64.6 мкг | 200 мкг | 4 | 8.1 |
Селен | 35.5 мкг | 55 мкг | 8 | 16.1 |
Фтор | 172.8 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.1 |
Хром | 11.8 мкг | 50 мкг | 2.9 | 5.9 |
Цинк | 1.8 мг | 12 мг | 1.9 | 3.8 |
Бор | 573.6 мкг | 1200 мкг | 5.9 | 11.9 |
Ванадий | 31 мкг | 20 мкг | 19.2 | 38.7 |
Молибден | 39.8 мкг | 70 мкг | 7.1 | 14.2 |
Оставить комментарий