Шоколадный кекс на кефире в мультиварке
Кто не любит шоколадную выпечку? А эти нежные, слегка влажные кексы, с мягким, пористым мякишем, который тает во рту? Едва ли найдутся равнодушные. Готовим шоколадный кекс на кефире в мультиварке. А для сочности добавим еще и вишню. Можно брать как замороженную ягоду, так и свежую, предварительно удалив косточки.
14868
1
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
4
Калорийность
251 ккал 1688 ккал 422 ккал
Белки
8,1 гр. 54,5 гр. 13,6 гр.
Жиры
5,3 гр. 35,6 гр. 8,9 гр.
Углеводы
41,5 гр. 279,0 гр. 69,8 гр.
Вода
36,4 гр. 244,9 гр. 61,2 гр.
Волокна
4,8 гр. 32,3 гр. 8,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 168,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
322.6 мкг
900 мкг
5.3
9
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
6.2
10.5
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
6.5
11
Витамин В4
410.3 мг
500 мг
12.2
20.5
Витамин В5
3.2 мг
5 мг
9.4
15.9
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
6.5
11
Витамин В9
109.9 мкг
400 мкг
4.1
6.9
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
2.8
4.8
Витамин С
22.5 мкг
90 мкг
3.7
6.3
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
3.6
6.1
Витамин E
9.7 мг
15 мг
9.6
16.2
Биотин
27.7 мг
50 мг
8.2
13.8
Витамин К
5.1 мкг
120 мкг
0.6
1.1
Витамин РР
15.8 мг
20 мг
11.7
19.7
Калий
1788.9 мг
2500 мг
10.6
17.9
Кальций
250.7 мг
1000 мг
3.7
6.3
Кремний
71.1 мг
30 мг
35.2
59.3
Магний
363.2 мг
400 мг
13.5
22.7
Натрий
2930.2 мг
1300 мг
33.5
56.3
Сера
418.9 мг
500 мг
12.4
20.9
Фосфор
856.7 мг
800 мг
15.9
26.8
Хлор
249.4 мг
2300 мг
1.6
2.7
Алюминий
155 мкг
30 мкг
76.8
129.2
Железо
20.2 мг
18 мг
16.6
28
Йод
28.7 мкг
150 мкг
2.8
4.8
Кобальт
16.3 мкг
10 мкг
24.3
40.9
Литий
4.5 мкг
70 мкг
1
1.6
Марганец
4.3 мкг
2 мкг
31.9
53.7
Медь
3211.4 мкг
1000 мкг
47.7
80.3
Никель
27.8 мкг
200 мкг
2.1
3.5
Рубидий
115.5 мкг
200 мкг
8.6
14.4
Селен
48.4 мкг
55 мкг
13.1
22
Фтор
280 мкг
4000 мкг
1
1.8
Хром
20.2 мкг
50 мкг
6
10.1
Цинк
7.4 мг
12 мг
9.2
15.4
Бор
276.3 мкг
1200 мкг
3.4
5.8
Ванадий
253.5 мкг
20 мкг
188.3
316.9
Молибден
74.8 мкг
70 мкг
15.9
26.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить шоколадный кекс на кефире в мультиварке
1
0
Комментарии (0)