Шоколадный чизкейк с бананом без выпечки

Name: Шоколадный чизкейк с бананом без выпечки
Prep time: 4 h
Cook time: 1 h
Total time: PT0D5H0M
Yield: 12
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Шоколадный чизкейк с бананом без выпечки является интересным и вкусным десертом, основным ингредиентом которого является творог. Для того, чтобы вкус шоколада был натуральным, в процессе приготовления рекомендуем использовать какао-порошок и кофе.

7901

Кухня

Европейская

Время готовки

4 ч. PT4H

Порции

Калорийность

221 ккал

Белки

11,3 гр.

Жиры

8,3 гр.

Углеводы

26,0 гр.

Вода

49,5 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

950.6 мкг

900 мкг

4.6

8.8

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

2.9

5.6

Витамин В2

3.6 мг

1.8 мг

8.7

16.8

Витамин В4

514 мг

500 мг

4.4

8.6

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

3.9

7.6

Витамин В6

3.1 мг

2 мг

6.8

13.1

Витамин В9

465.3 мкг

400 мкг

9.7

Витамин В12

14.3 мкг

3 мкг

20.6

39.7

Витамин С

31 мкг

90 мкг

1.5

2.9

Витамин D

4.1 мкг

10 мкг

1.8

3.4

Витамин E

17.4 мг

15 мг

9.6

Биотин

94.2 мг

50 мг

8.1

15.7

Витамин К

1.8 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

60.9 мг

20 мг

13.1

25.4

Калий

3770.1 мг

2500 мг

6.5

12.6

Кальций

2529.2 мг

1000 мг

10.9

21.1

Кремний

196.4 мг

30 мг

28.2

54.5

Магний

740.4 мг

400 мг

15.4

Натрий

1941.4 мг

1300 мг

6.4

12.4

Сера

2256.3 мг

500 мг

19.5

37.6

Фосфор

3439.3 мг

800 мг

18.6

35.8

Хлор

1561.7 мг

2300 мг

2.9

5.7

Алюминий

673.2 мкг

30 мкг

96.8

187

Железо

29.1 мг

18 мг

13.5

Йод

112.6 мкг

150 мкг

3.2

6.3

Кобальт

22.4 мкг

10 мкг

9.7

18.7

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.5

Марганец

3.6 мкг

2 мкг

7.8

Медь

4348 мкг

1000 мкг

18.8

36.2

Никель

10.2 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

160.7 мкг

200 мкг

3.5

6.7

Селен

311.8 мкг

55 мкг

24.5

47.2

Фтор

522.6 мкг

4000 мкг

0.6

1.1

Хром

25.4 мкг

50 мкг

2.2

4.2

Цинк

9.4 мг

12 мг

3.4

6.6

Бор

948.6 мкг

1200 мкг

3.4

6.6

Ванадий

5.4 мкг

20 мкг

1.2

2.2

Молибден

130 мкг

70 мкг

15.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить шоколадный чизкейк с бананом без выпечки легко! Первым делом необходимо заняться приготовлением основы для нашего чизкейка. Для этого измельчите печенье до состояния крошки. Для этого можно использовать блендер. Затем соедините измельченное печенье с растопленным сливочным маслом, все хорошенько перемешайте и выложите плотным слоем в форму для выпечки со съемными краями.