Шоколадные кексы в силиконовых формочках
Воздушные кексы – очень популярная разновидность домашней выпечки. Готовятся они быстро и из самых доступных продуктов. А добавление в тесто какао придаст выпечке натуральный шоколадный вкус.
69536
215
17
Кухня
Итальянская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
6
Калорийность
316 ккал 1891 ккал 315 ккал
Белки
10,3 гр. 61,4 гр. 10,2 гр.
Жиры
11,6 гр. 69,5 гр. 11,6 гр.
Углеводы
41,5 гр. 248,5 гр. 41,4 гр.
Вода
28,0 гр. 167,7 гр. 27,9 гр.
Волокна
5,9 гр. 35,3 гр. 5,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 99,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
656.7 мкг
900 мкг
12.2
12.2
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
6
6
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
9.5
9.5
Витамин В4
518.4 мг
500 мг
17.3
17.3
Витамин В5
3.9 мг
5 мг
13.2
13.2
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
6.8
6.8
Витамин В9
101.8 мкг
400 мкг
4.2
4.2
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
4.8
4.8
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
4.3 мкг
10 мкг
7.2
7.2
Витамин E
4.7 мг
15 мг
5.3
5.3
Биотин
37.4 мг
50 мг
12.5
12.5
Витамин К
0.5 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
17.3 мг
20 мг
14.4
14.4
Калий
2029.9 мг
2500 мг
13.5
13.5
Кальций
386.1 мг
1000 мг
6.4
6.4
Кремний
8 мг
30 мг
4.5
4.4
Магний
393.1 мг
400 мг
16.4
16.4
Натрий
249.3 мг
1300 мг
3.2
3.2
Сера
498.7 мг
500 мг
16.6
16.6
Фосфор
1252 мг
800 мг
26.1
26.1
Хлор
320.9 мг
2300 мг
2.3
2.3
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.3
0.3
Железо
24.8 мг
18 мг
23
23
Йод
36.1 мкг
150 мкг
4
4
Кобальт
19.7 мкг
10 мкг
32.9
32.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.9 мкг
2 мкг
40.9
40.9
Медь
3980.7 мкг
1000 мкг
66.4
66.3
Никель
4.4 мкг
200 мкг
0.4
0.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
62.7 мкг
55 мкг
19
19
Фтор
331 мкг
4000 мкг
1.4
1.4
Хром
11 мкг
50 мкг
3.7
3.7
Цинк
9 мг
12 мг
12.5
12.5
Бор
74 мкг
1200 мкг
1
1
Ванадий
180 мкг
20 мкг
150.2
150
Молибден
79.8 мкг
70 мкг
19
19
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить шоколадные кексы в силиконовых формочках
215
17
Комментарии (0)