Щи из свежей капусты в мультиварке

Name: Щи из свежей капусты в мультиварке
Prep time: 80 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Щи из свежей капусты в мультиварке получаются наваристыми и сытными. Потрясающее угощение – это отличный вариант для вкусного питательного обеда. Готовятся щи из доступных продуктов и достаточно просто. Все подробности процесса описаны ниже. Даже если варить щи впервые, рецепт стопроцентно получится у всех.

397

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

98 ккал

Белки

5,1 гр.

Жиры

7,3 гр.

Углеводы

2,8 гр.

Вода

82,9 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1464 мкг

900 мкг

6.7

54.2

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

24.6

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

3.5

28.3

Витамин В4

466.9 мг

500 мг

3.8

31.1

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

3.6

28.8

Витамин В6

3.9 мг

2 мг

64.4

Витамин В9

101.2 мкг

400 мкг

8.4

Витамин В12

15.6 мкг

3 мкг

21.4

173.3

Витамин С

79.8 мкг

90 мкг

3.7

29.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38.5 мг

15 мг

10.6

85.6

Биотин

20.3 мг

50 мг

1.7

13.5

Витамин К

31.5 мкг

120 мкг

1.1

8.8

Витамин РР

56.2 мг

20 мг

11.6

93.7

Калий

4474.8 мг

2500 мг

7.4

59.7

Кальций

362.2 мг

1000 мг

1.5

12.1

Кремний

172.5 мг

30 мг

23.7

191.7

Магний

395.4 мг

400 мг

4.1

Натрий

8181.2 мг

1300 мг

25.9

209.8

Сера

1596.5 мг

500 мг

13.2

106.4

Фосфор

1431.6 мг

800 мг

7.4

59.6

Хлор

12573.5 мг

2300 мг

22.5

182.2

Алюминий

3206.1 мкг

30 мкг

440.2

3562.3

Железо

23.8 мг

18 мг

5.5

44.1

Йод

66 мкг

150 мкг

1.8

14.7

Кобальт

69.3 мкг

10 мкг

28.5

230.9

Литий

235.2 мкг

70 мкг

13.8

112

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

3.3

26.5

Медь

1798.9 мкг

1000 мкг

7.4

Никель

73.8 мкг

200 мкг

1.5

12.3

Рубидий

1992.5 мкг

200 мкг

332.1

Селен

2.1 мкг

55 мкг

0.2

1.3

Фтор

1538.8 мкг

4000 мкг

1.6

12.8

Хром

83.3 мкг

50 мкг

6.9

55.5

Цинк

22 мг

12 мг

7.5

Бор

685 мкг

1200 мкг

2.4

Ванадий

516.3 мкг

20 мкг

106.3

860.5

Молибден

148.6 мкг

70 мкг

8.7

70.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Собираем продукты для приготовления аппетитных щей. Мясо промываем и просушиваем. Картофель, лук, чеснок и морковку освобождаем от кожицы и шелухи. Промываем под проточной водой.

Картошку нарезаем кубиками. Морковку крупно натираем на терке. Чеснок и лук измельчаем. С капусты снимаем верхние листья. Очищенную часть тонко шинкуем.

Мясо крупно нарезаем.

В чашу мультиварки наливаем растительное масло. На панели управления выбираем программу «Жарка». На раскаленное масло кладем подготовленное мясо. Обжариваем 10-15 минут, время от времени переворачивая кусочки.

К обжаренному мясу добавляем измельченный лук, чеснок и морковку. Кладем томатную пасту. При постоянном помешивании обжариваем 3-4 минуты.

Вливаем в чашу 2-2,5 литра заранее подготовленной горячей воды. Закрываем прибор. Устанавливаем режим «Суп/каша». Готовим бульон 30-60 минут. Время готовности может отличаться в зависимости от используемого мяса.

Спустя указанное время в готовый бульон отправляем нарезанный картофель.

Далее отправляем капусту и перемешиваем.

Солим. Забрасываем лаврушку и горошки перца. Закрыв крышку, готовим суп 15-20 минут.

Спустя время отключаем прибор и даем постоять под крышкой 10-15 минут. Наполняем тарелки горячими щами. Промываем и обсушиваем зелень, измельчаем и посыпаем щи.

Дополняем первое блюдо сметаной и хлебом. Подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить щи из свежей капусты в мультиварке

Быстрый фильтр

Щи Суп из говядины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Щи из свежей капусты в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить щи из свежей капусты в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке