Щи из щавеля с курицей

Name: Щи из щавеля с курицей
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Щи с курицей и приятной кислинкой щавеля – вариант легкого и аппетитного обеда. Блюдо достаточно простое в исполнении и заслуженно может претендовать на ваш любимый домашний рецепт.

6112

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

132 ккал

Белки

9,5 гр.

Жиры

8,0 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

71,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1614.5 мкг

900 мкг

12.9

29.9

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

6.4

14.7

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

7.6

17.6

Витамин В4

931.3 мг

500 мг

13.4

Витамин В5

5.7 мг

5 мг

8.2

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

30.1

Витамин В9

107.7 мкг

400 мкг

1.9

4.5

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

6.6

15.2

Витамин С

142.5 мкг

90 мкг

11.4

26.4

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

1.8

4.1

Витамин E

42.4 мг

15 мг

20.4

47.1

Биотин

70.9 мг

50 мг

10.2

23.6

Витамин К

120.7 мкг

120 мкг

7.3

16.8

Витамин РР

61.8 мг

20 мг

22.3

51.5

Калий

3243.6 мг

2500 мг

9.4

21.6

Кальций

417 мг

1000 мг

6.9

Кремний

7.4 мг

30 мг

1.8

4.1

Магний

467.2 мг

400 мг

8.4

19.5

Натрий

559 мг

1300 мг

3.1

7.2

Сера

1218.4 мг

500 мг

17.6

40.6

Фосфор

1311 мг

800 мг

11.8

27.3

Хлор

744.6 мг

2300 мг

2.3

5.4

Алюминий

641.9 мкг

30 мкг

154.2

356.6

Железо

18.9 мг

18 мг

7.6

17.5

Йод

64.2 мкг

150 мкг

3.1

7.1

Кобальт

70.1 мкг

10 мкг

50.5

116.8

Литий

19.7 мкг

70 мкг

4.7

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

5.5

12.7

Медь

875.3 мкг

1000 мкг

6.3

14.6

Никель

63 мкг

200 мкг

2.3

5.3

Рубидий

496.6 мкг

200 мкг

17.9

41.4

Селен

36.4 мкг

55 мкг

4.8

Фтор

909.5 мкг

4000 мкг

1.6

3.8

Хром

50.5 мкг

50 мкг

7.3

16.8

Цинк

9.1 мг

12 мг

5.4

12.6

Бор

293.4 мкг

1200 мкг

1.8

4.1

Ванадий

28.6 мкг

20 мкг

10.3

23.8

Молибден

43.8 мкг

70 мкг

4.5

10.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить щи из щавеля с курицей? Для начала подготовим необходимые ингредиенты. Щавель и свежий укроп обязательно промываем.

Куриное филе также промываем. Нарезаем кубиками среднего размера. Кладем в кастрюлю, солим по вкусу и заливаем холодной водой. Ставим на огонь.

Пока варится филе, очищаем от кожуры картофель. Режем его кубиками и кладём в кастрюлю вместе с лавровым листом. Варим до готовности, примерно, 15 минут.

Измельчаем лук и обжариваем на разогретой с маслом сковороде до легкого румянца. Добавляем в суп.

Нарезаем укроп и щавель, кладем в кастрюлю и варим 5 минут. По вкусу можно добавить соль и перец. Затем взбиваем два яйца и медленно выливаем их в щи, помешивая ложкой.

Готовый суп снимаем с огня. Разливаем по тарелкам и заправляем сметаной. Подаем к столу в горячем виде. Приятного аппетита!

Оценить щи из щавеля с курицей

Быстрый фильтр

Щавелевый суп с яйцом и мясом классический Щи из щавеля с яйцом Щи Щи из щавеля Щавелевый суп с картошкой Щи из щавеля на курином бульоне с яйцом Щи из щавеля на мясном бульоне с яйцом Щи из щавеля с яйцом и мясом Щавелевый суп из замороженного щавеля Щи из щавеля с яйцом и курицей Щи из щавеля на курином бульоне Куриный суп Щавелевый суп с яйцом и курицей Щавелевый суп с курицей Щавелевый суп на бульоне Щавелевый суп с яйцом и мясом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Щи из щавеля с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить щи из щавеля с курицей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке