Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Шаурма в лаваше с курицей, капустой и корейской морковью

Шаурма в лаваше с курицей, капустой и корейской морковью

Name: Шаурма в лаваше с курицей, капустой и корейской морковью
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

10598

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Домашняя шаурма в лаваше с курицей, капустой и корейской морковью – это сытное, сочное, а главное безопасное блюдо! Прекрасная закуска для праздничного стола и обычного семейного меню. Побалуйте родных их любимым блюдом!

Кухня Мировая

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 195 ккал 2054 ккал 513 ккал

Белки 8,0 гр. 84,3 гр. 21,1 гр.

Жиры 8,5 гр. 89,9 гр. 22,5 гр.

Углеводы 20,9 гр. 220,5 гр. 55,1 гр.

Вода 57,2 гр. 603,5 гр. 150,9 гр.

Волокна 1,1 гр. 11,5 гр. 2,9 гр.

Шаурма в лаваше с курицей, капустой и корейской морковью

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3197.2 мкг	900 мкг	33.7	88.8
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	7.6	20.1
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	5.3	13.9
Витамин В4	408.8 мг	500 мг	7.7	20.4
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	7.3	19.3
Витамин В6	2.4 мг	2 мг	11.4	30.1
Витамин В9	161.8 мкг	400 мкг	3.8	10.1
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	4.2	11
Витамин С	55.2 мкг	90 мкг	5.8	15.3
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0	0.1
Витамин E	28.3 мг	15 мг	17.9	47.1
Биотин	30.3 мг	50 мг	5.7	15.2
Витамин К	58 мкг	120 мкг	4.6	12.1
Витамин РР	43.5 мг	20 мг	20.6	54.4
Калий	2457.2 мг	2500 мг	9.3	24.6
Кальций	414.5 мг	1000 мг	3.9	10.4
Кремний	85 мг	30 мг	26.8	70.8
Магний	369.1 мг	400 мг	8.7	23.1
Натрий	5543.8 мг	1300 мг	40.4	106.6
Сера	287.5 мг	500 мг	5.4	14.4
Фосфор	987.9 мг	800 мг	11.7	30.9
Хлор	6979.4 мг	2300 мг	28.7	75.9
Алюминий	1181.5 мкг	30 мкг	373.1	984.6
Железо	18.2 мг	18 мг	9.6	25.2
Йод	41.1 мкг	150 мкг	2.6	6.8
Кобальт	44.1 мкг	10 мкг	41.8	110.2
Литий	70.6 мкг	70 мкг	9.6	25.2
Марганец	4.8 мкг	2 мкг	22.8	60.2
Медь	1101.4 мкг	1000 мкг	10.4	27.5
Никель	13 мкг	200 мкг	0.6	1.6
Рубидий	435.3 мкг	200 мкг	20.6	54.4
Селен	23.7 мкг	55 мкг	4.1	10.8
Фтор	462.1 мкг	4000 мкг	1.1	2.9
Хром	44 мкг	50 мкг	8.3	22
Цинк	8.9 мг	12 мг	7	18.4
Бор	555.2 мкг	1200 мкг	4.4	11.6
Ванадий	492.1 мкг	20 мкг	233.1	615.1
Молибден	88 мкг	70 мкг	11.9	31.4

Процесс приготовления

Как начать готовить шаурму в лаваше с курицей, капустой и корейской морковью в домашних условиях? Курицу режем небольшими кусочками и жарим на разогретом растительном масле. Примерно 7-10 мин. до золотистого цвета.