Шаурма с сосиской в лаваше в домашних условиях

Name: Шаурма с сосиской в лаваше в домашних условиях
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Фастфуд уже давно заполонил улицы города и конечно всем знакома такое блюдо, как шаурма. Она хороша тем, что приготовить шаурму можно практически из любых продуктов, которые найдутся у вас в холодильнике, например, из сосисок.

Шаурма с сосиской в лаваше в домашних условиях

4577

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

214 ккал

Белки

4,9 гр.

Жиры

10,6 гр.

Углеводы

24,5 гр.

Вода

58,8 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

24.7 мкг

900 мкг

0.5

0.7

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

8.5

11.2

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

5.1

6.7

Витамин В4

99.3 мг

500 мг

3.8

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

3.1

4.1

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

9.2

Витамин В9

65.1 мкг

400 мкг

3.1

4.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

21.5 мкг

90 мкг

4.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

21 мг

15 мг

26.6

Биотин

3.2 мг

50 мг

1.2

1.6

Витамин К

13.2 мкг

120 мкг

2.1

2.8

Витамин РР

10.1 мг

20 мг

9.6

12.6

Калий

1125.9 мг

2500 мг

8.6

11.3

Кальций

140.8 мг

1000 мг

2.7

3.5

Кремний

28.7 мг

30 мг

18.2

Магний

172.8 мг

400 мг

8.2

10.8

Натрий

1752.6 мг

1300 мг

25.7

33.7

Сера

244.7 мг

500 мг

9.3

12.2

Фосфор

343.6 мг

800 мг

8.2

10.7

Хлор

1575.7 мг

2300 мг

17.1

Алюминий

696.5 мкг

30 мкг

442.2

580.4

Железо

7.5 мг

18 мг

7.9

10.4

Йод

10.8 мкг

150 мкг

1.4

1.8

Кобальт

9.3 мкг

10 мкг

17.8

23.3

Литий

38.5 мкг

70 мкг

10.5

13.8

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

16.5

21.6

Медь

422.7 мкг

1000 мкг

8.1

10.6

Никель

4.5 мкг

200 мкг

0.4

0.6

Рубидий

567 мкг

200 мкг

70.9

Селен

10.7 мкг

55 мкг

3.7

4.9

Фтор

72.2 мкг

4000 мкг

0.3

0.5

Хром

11.9 мкг

50 мкг

4.5

5.9

Цинк

2.1 мг

12 мг

3.4

4.4

Бор

139.1 мкг

1200 мкг

2.2

2.9

Ванадий

186.7 мкг

20 мкг

177.8

233.4

Молибден

26.1 мкг

70 мкг

7.1

9.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить шаурму с сосиской в лаваше в домашних условиях, лук очистите и нарежьте перьями. Капусту нашинкуйте тонкими полосками. Сложите их в миску, помните руками и добавьте винный уксус