Суп с фрикадельками для малышей до года
Шарлотка с яблоками в микроволновке
Ошибка
Если вам захотелось чего-нибудь сладкого к чаю, а стоять у плиты совсем не хочется, то вы обязательно оцените вариант приготовления шарлотки в микроволновке. Скорость приготовления никак не преуменьшает ее вкус. Единственным отличием данной шарлотки станет отсутствие золотистой корочки, которую имеет пирог из духовки.
Кухня
Немецкая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
3
Калорийность
256 ккал
1801 ккал
600 ккал
Белки
4,5 гр.
31,5 гр.
10,5 гр.
Жиры
5,3 гр.
37,0 гр.
12,3 гр.
Углеводы
47,1 гр.
331,6 гр.
110,5 гр.
Вода
40,3 гр.
283,5 гр.
94,5 гр.
Волокна
1,4 гр.
9,8 гр.
3,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 431.2 мкг | 900 мкг | 6.8 | 16 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 3.9 | 9.2 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 4.9 | 11.6 |
| Витамин В4 | 366.2 мг | 500 мг | 10.4 | 24.4 |
| Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 5.8 | 13.7 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 4.2 | 9.8 |
| Витамин В9 | 55.1 мкг | 400 мкг | 2 | 4.6 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 2.7 | 6.4 |
| Витамин С | 20 мкг | 90 мкг | 3.2 | 7.4 |
| Витамин D | 2.8 мкг | 10 мкг | 4 | 9.4 |
| Витамин E | 3.8 мг | 15 мг | 3.6 | 8.4 |
| Биотин | 26 мг | 50 мг | 7.4 | 17.3 |
| Витамин К | 5 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.4 |
| Витамин РР | 9.5 мг | 20 мг | 6.7 | 15.8 |
| Калий | 1088.7 мг | 2500 мг | 6.2 | 14.5 |
| Кальций | 218.6 мг | 1000 мг | 3.1 | 7.3 |
| Кремний | 10.4 мг | 30 мг | 4.9 | 11.6 |
| Магний | 58.2 мг | 400 мг | 2.1 | 4.9 |
| Натрий | 599.4 мг | 1300 мг | 6.6 | 15.4 |
| Сера | 320.2 мг | 500 мг | 9.1 | 21.3 |
| Фосфор | 492.8 мг | 800 мг | 8.8 | 20.5 |
| Хлор | 804.5 мг | 2300 мг | 5 | 11.7 |
| Алюминий | 220 мкг | 30 мкг | 104.2 | 244.4 |
| Железо | 10 мг | 18 мг | 7.9 | 18.5 |
| Йод | 28.4 мкг | 150 мкг | 2.7 | 6.3 |
| Кобальт | 15.7 мкг | 10 мкг | 22.3 | 52.4 |
| Литий | 1.6 мкг | 70 мкг | 0.3 | 0.8 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 8.7 | 20.4 |
| Медь | 479.5 мкг | 1000 мкг | 6.8 | 16 |
| Никель | 37.5 мкг | 200 мкг | 2.7 | 6.3 |
| Рубидий | 126 мкг | 200 мкг | 9 | 21 |
| Селен | 44 мкг | 55 мкг | 11.4 | 26.7 |
| Фтор | 111.7 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Хром | 15.9 мкг | 50 мкг | 4.5 | 10.6 |
| Цинк | 2.7 мг | 12 мг | 3.2 | 7.6 |
| Бор | 549.2 мкг | 1200 мкг | 6.5 | 15.3 |
| Ванадий | 152 мкг | 20 мкг | 108 | 253.3 |
| Молибден | 39.7 мкг | 70 мкг | 8.1 | 18.9 |
Процесс приготовления
Чтобы приготовить шарлотку с яблоками в микроволновке, для начала подготовим яблоки. Очищайте их от кожуры и семян. Разрезайте на четвертинки и затем на более мелкие кусочки или дольки. Нарезанные яблоки смешайте с порошком корицы. Для сочности шарлотки лучше использовать спелые яблоки, для вкусового контраста – яблоки с кислинкой.
Приготовьте тарелку, которая подходит для микроволной печи. Смажьте ее обильно кусочком сливочного масла. Переместите в нее тесто с начинкой. Ничего страшного, если тесто меньше по объему, чем сама тарелка. В микроволновке шарлотка поднимется. На 10 минут помещаем шарлотку в микроволновую печь (мощностью 600-800 Вт). Спустя это время удостоверьтесь в ее готовности с помощью зубочистки. Главное – не передержать пирог.
Приятного чаепития!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам