Главная
➠ Выпечка
➠ Самса
➠ Самса с тыквой в домашних условиях

Самса с тыквой в домашних условиях

Name: Самса с тыквой в домашних условиях
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 20
Cuisine: Азиатская

5797

17 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (15) Комментарии (0)

Питательная самса с тыквой в домашних условиях получится сочной и вкусной. Блюдо можно приготовить дома и подавать к обеденному столу в качестве закуски.

Кухня Азиатская

Время готовки 50 мин.

Порции 20

Калорийность 181 ккал 3959 ккал 198 ккал

Белки 4,7 гр. 102,7 гр. 5,1 гр.

Жиры 7,5 гр. 164,3 гр. 8,2 гр.

Углеводы 23,1 гр. 505,6 гр. 25,3 гр.

Вода 59,5 гр. 1304,8 гр. 65,2 гр.

Волокна 2,0 гр. 44,9 гр. 2,2 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2720 мкг	900 мкг	13.8	15.1
Витамин В1	1.9 мг	1.5 мг	5.7	6.2
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	5.1	5.6
Витамин В4	727.2 мг	500 мг	6.6	7.3
Витамин В5	7.1 мг	5 мг	6.5	7.1
Витамин В6	2.7 мг	2 мг	6.1	6.6
Витамин В9	310.8 мкг	400 мкг	3.5	3.9
Витамин В12	1.2 мкг	3 мкг	1.8	2
Витамин С	80.3 мкг	90 мкг	4.1	4.5
Витамин D	4.4 мкг	10 мкг	2	2.2
Витамин E	28.3 мг	15 мг	8.6	9.4
Биотин	49.2 мг	50 мг	4.5	4.9
Витамин К	26.8 мкг	120 мкг	1	1.1
Витамин РР	31.6 мг	20 мг	7.2	7.9
Калий	3463.9 мг	2500 мг	6.3	6.9
Кальций	993.6 мг	1000 мг	4.5	5
Кремний	245.6 мг	30 мг	37.3	40.9
Магний	355.8 мг	400 мг	4.1	4.4
Натрий	15274.6 мг	1300 мг	53.6	58.7
Сера	1053.6 мг	500 мг	9.6	10.5
Фосфор	1406.9 мг	800 мг	8	8.8
Хлор	18689.6 мг	2300 мг	37.1	40.6
Алюминий	1305.6 мкг	30 мкг	198.5	217.6
Железо	18.1 мг	18 мг	4.6	5
Йод	71.6 мкг	150 мкг	2.2	2.4
Кобальт	45.4 мкг	10 мкг	20.7	22.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	5.8 мкг	2 мкг	13.2	14.5
Медь	2421.2 мкг	1000 мкг	11	12.1
Никель	51.6 мкг	200 мкг	1.2	1.3
Рубидий	1434.3 мкг	200 мкг	32.7	35.9
Селен	78.9 мкг	55 мкг	6.5	7.2
Фтор	929.3 мкг	4000 мкг	1.1	1.2
Хром	42.5 мкг	50 мкг	3.9	4.2
Цинк	10.8 мг	12 мг	4.1	4.5
Бор	747.8 мкг	1200 мкг	2.8	3.1
Ванадий	1205.3 мкг	20 мкг	274.9	301.3
Молибден	166.8 мкг	70 мкг	10.9	11.9

Процесс приготовления

Приступим к готовке самсы с тыквой в домашних условиях. Подготовим нужное продукты по списку. Муку просеиваем через сито. Кефиру сливочному маслу даем полежать при комнатной температуре.