Салат «Виолетта» со свеклой

Name: Салат «Виолетта» со свеклой
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Виолетта» со свеклой – это немного измененный вариант классического винегрета. Помимо привычных вареной свеклы, картофеля, лука, консервированного горошка и маринованных огурцов в его состав входит плавленый сыр. Заправлять салат будем майонезом.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Русская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

81 ккал

Белки

2,7 гр.

Жиры

3,7 гр.

Углеводы

8,1 гр.

Вода

82,6 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

400.8 мкг

900 мкг

3.3

8.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.3

6.1

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

3.9

10.5

Витамин В4

78.5 мг

500 мг

1.2

3.1

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

3.4

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

2.9

7.7

Витамин В9

635 мкг

400 мкг

11.9

31.8

Витамин В12

0.4 мкг

3 мкг

0.9

2.5

Витамин С

54.2 мкг

90 мкг

4.5

Витамин D

1.1 мкг

10 мкг

0.8

2.1

Витамин E

8.1 мг

15 мг

10.8

Биотин

5.4 мг

50 мг

0.8

2.2

Витамин К

68.4 мкг

120 мкг

4.3

11.4

Витамин РР

4.7 мг

20 мг

1.7

4.7

Калий

2496.4 мг

2500 мг

7.5

Кальций

994.4 мг

1000 мг

7.4

19.9

Кремний

30 мг

Магний

213.6 мг

400 мг

10.7

Натрий

2112.9 мг

1300 мг

12.1

32.5

Сера

550.7 мг

500 мг

8.2

Фосфор

1311.3 мг

800 мг

12.2

32.8

Хлор

2125 мг

2300 мг

6.9

18.5

Алюминий

399.8 мкг

30 мкг

99.5

266.5

Железо

9.1 мг

18 мг

3.8

10.1

Йод

3 мкг

150 мкг

0.1

0.4

Кобальт

5 мкг

10 мкг

3.7

9.9

Литий

70 мкг

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

9.1

24.5

Медь

790 мкг

1000 мкг

5.9

15.8

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

475.5 мкг

200 мкг

17.8

47.6

Селен

6.1 мкг

55 мкг

0.8

2.2

Фтор

76.1 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

2 мкг

50 мкг

0.3

0.8

Цинк

8.7 мг

12 мг

5.4

14.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Картошку и свеклу заранее отварите в мундире. Когда овощи остынут, очистите их и нарежьте кубиками.

Красный репчатый лук очистите от шелухи и нарежьте мелкими кубиками.

Маринованные огурцы нарежьте кубиками, маринад слейте.

Плавленый сырок нарежьте кубиками и выложите все продукты в миску.

С консервированного горошка слейте жидкость и пересыпьте в миску. Добавьте майонез и соль по вкусу. Салат «Виолетта» перемешайте, украсьте по своему вкусу и можно сразу подавать на стол. Приятного аппетита!

Оценить салат «Виолетта» со свеклой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат из свеклы с сыром Салат из свеклы с солеными огурцами Салат из вареной свеклы Салат из свеклы с горошком Салат из свеклы с огурцом Салат из свеклы, как в столовой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Виолетта» со свеклой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Виолетта» со свеклой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке