Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Салаты с курицей
  4. ➠ Салат с курицей, сыром и красной фасолью

Салат с курицей, сыром и красной фасолью

0
2403
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Всем, кто любит быстрые и простые в приготовлении салаты, хочу предложить необыкновенно аппетитный рецепт сытного салата с курицей, сыром и красной фасолью. Салат замечательно подойдет для обеда или ужина, а также праздничного стола. Обязательно приготовьте, и вы не пожалеете!

Кухня Мировая
Время готовки 30 мин.
Порции 4
Калорийность 221 ккал 1944 ккал 486 ккал
Белки 15,6 гр. 137,1 гр. 34,3 гр.
Жиры 9,1 гр. 79,9 гр. 20,0 гр.
Углеводы 19,3 гр. 169,8 гр. 42,4 гр.
Вода 43,1 гр. 379,7 гр. 94,9 гр.
Волокна 3,8 гр. 33,6 гр. 8,4 гр.
На вес состава:
Салат с курицей, сыром и красной фасолью
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 529.3 мкг 900 мкг 6.7 14.7
Витамин В1 1.6 мг 1.5 мг 11.9 26.1
Витамин В2 1.5 мг 1.8 мг 9.4 20.7
Витамин В4 659.3 мг 500 мг 15 33
Витамин В5 6.2 мг 5 мг 14 30.9
Витамин В6 3.5 мг 2 мг 20.1 44.2
Витамин В9 269.8 мкг 400 мкг 7.7 16.9
Витамин В12 2.3 мкг 3 мкг 8.8 19.4
Витамин С 39.1 мкг 90 мкг 4.9 10.8
Витамин D 1.7 мкг 10 мкг 1.9 4.3
Витамин E 47.8 мг 15 мг 36.2 79.7
Биотин 30.1 мг 50 мг 6.8 15
Витамин К 41.5 мкг 120 мкг 3.9 8.6
Витамин РР 41.8 мг 20 мг 23.7 52.3
Калий 3766.7 мг 2500 мг 17.1 37.7
Кальций 1765.2 мг 1000 мг 20 44.1
Кремний 230 мг 30 мг 87 191.7
Магний 397.7 мг 400 мг 11.3 24.9
Натрий 4591.5 мг 1300 мг 40.1 88.3
Сера 1269.8 мг 500 мг 28.8 63.5
Фосфор 2387.9 мг 800 мг 33.9 74.6
Хлор 3964.2 мг 2300 мг 19.6 43.1
Алюминий 1600 мкг 30 мкг 605.4 1333.3
Железо 23.3 мг 18 мг 14.7 32.4
Йод 52.3 мкг 150 мкг 4 8.7
Кобальт 74.2 мкг 10 мкг 84.2 185.4
Литий 5 мкг 70 мкг 0.8 1.8
Марганец 4.4 мкг 2 мкг 25.2 55.6
Медь 1872.3 мкг 1000 мкг 21.3 46.8
Никель 433 мкг 200 мкг 24.6 54.1
Рубидий 108.8 мкг 200 мкг 6.2 13.6
Селен 102.2 мкг 55 мкг 21.1 46.4
Фтор 419.1 мкг 4000 мкг 1.2 2.6
Хром 49.2 мкг 50 мкг 11.2 24.6
Цинк 14.4 мг 12 мг 13.6 29.9
Бор 1225 мкг 1200 мкг 11.6 25.5
Ванадий 475 мкг 20 мкг 269.6 593.8
Молибден 119.4 мкг 70 мкг 19.4 42.6
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Салат с курицей, сыром и красной фасолью
Рецепт салата с курицей, сыром и красной фасолью предельно прост! Куриное филе вымойте, выложите в кастрюлю и залейте холодной водой, добавьте соль. Поставьте на огонь и доведите до кипения, снимите пену шумовкой. Уменьшите огонь и варите 20 минут, после чего полностью остудите, нарежьте кубиком и выложите в глубокую емкость.
шаг 2 из 7
Салат с курицей, сыром и красной фасолью
Огурцы вымойте, обсушите, обрежьте хвостики, а затем нарежьте соломкой и отправьте к куриному мясу.
шаг 3 из 7
Салат с курицей, сыром и красной фасолью
Откройте банку красной консервированной фасоли, слейте жидкость и выложите к остальным ингредиентам. Фасоль можно использовать отварную.
шаг 4 из 7
Салат с курицей, сыром и красной фасолью
Куриные яйца отварите в подсоленной воде, полностью остудите, очистите от скорлупы и нарежьте кубиком, выложите в салат.
шаг 5 из 7
Салат с курицей, сыром и красной фасолью
Добавьте необходимое количество майонеза. Твердый сыр нарежьте тонкими ломтиками и выложите в салат.
шаг 6 из 7
Салат с курицей, сыром и красной фасолью
Посолите и поперчите. Тщательно перемешайте.
шаг 7 из 7
Салат с курицей, сыром и красной фасолью
Укроп сполосните, обсушите и измельчите острым ножом. Салат с курицей, сыром и красной фасолью разложите по порционным тарелкам, украсьте измельченным укропом и подавайте на стол.
Салат с красной консервированной фасолью
Салат с фасолью
Салат с фасолью и сыром
Салат с фасолью на праздничный стол
Салаты с курицей
Салат с фасолью и свежими огурцами
Салат с консервированной фасолью
Салат с фасолью и яйцом

Наслаждайтесь вкуснейшей закуской!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0