Салат с курицей, маринованными грибами, яйцом и сыром

Name: Салат с курицей, маринованными грибами, яйцом и сыром
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (1)

Вкусный и аппетитный салат с курицей, маринованными грибами, яйцом и сыром. Он точно станет украшением праздничного стола, ваши гости будут в восторге. Готовить его несложно, а результат вас приятно удивит!

20953

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

93 ккал

Белки

8,7 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

1,7 гр.

Вода

75,5 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

754 мкг

900 мкг

6.6

20.9

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

4.9

15.5

Витамин В2

3.7 мг

1.8 мг

16.3

51.6

Витамин В4

690.3 мг

500 мг

10.9

34.5

Витамин В5

15.1 мг

5 мг

23.9

75.7

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

22.1

Витамин В9

189 мкг

400 мкг

3.7

11.8

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

7.6

24.2

Витамин С

61 мкг

90 мкг

5.4

16.9

Витамин D

4.1 мкг

10 мкг

3.3

10.3

Витамин E

26.6 мг

15 мг

44.4

Биотин

52.1 мг

50 мг

8.2

26.1

Витамин К

22.3 мкг

120 мкг

1.5

4.6

Витамин РР

57.7 мг

20 мг

22.8

72.1

Калий

3819.6 мг

2500 мг

12.1

38.2

Кальций

1407.8 мг

1000 мг

11.1

35.2

Кремний

5 мг

30 мг

1.3

4.2

Магний

218 мг

400 мг

4.3

13.6

Натрий

1986.1 мг

1300 мг

12.1

38.2

Сера

1123.3 мг

500 мг

17.8

56.2

Фосфор

2005 мг

800 мг

19.8

62.7

Хлор

559.4 мг

2300 мг

1.9

6.1

Алюминий

400 мкг

30 мкг

105.4

333.3

Железо

11.4 мг

18 мг

15.8

Йод

137.6 мкг

150 мкг

7.3

22.9

Кобальт

117.7 мкг

10 мкг

294.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

2.2

6.9

Медь

514 мкг

1000 мкг

4.1

12.8

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

606 мкг

200 мкг

75.8

Селен

74 мкг

55 мкг

10.6

33.6

Фтор

472.2 мкг

4000 мкг

0.9

Хром

96.8 мкг

50 мкг

15.3

48.4

Цинк

9.6 мг

12 мг

6.3

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.3

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

36.1 мкг

70 мкг

4.1

12.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления салата с курицей, маринованными грибами, яйцом и сыром вкусен! Отвариваем куриное филе в подсоленной воде 20 мин. Затем мелко нарезаем курицу полосками.

Также отвариваем яйца вкрутую, отделяем белки от желтков и крошим их ножом так, чтобы они были отдельно.

С консервированных шампиньонов сливаем воду. Нарезаем их небольшими тонкими пластинками.

Лук чистим от шелухи и режем квадратиками.

Теперь собираем салат слоями. 1-ый слой – яичные белки, затем делаем сетку из майонеза, после кладем лук и ½ массы шампиньонов, снова делаем сетку из майонеза, теперь выкладываем курицу и огурцы, промазываем майонезом и еще слой шампиньонов. В конце посыпаем все сыром и яичным желтком.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, маринованными грибами, яйцом и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (1)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

нелли

09.12 14:23 по мск.

а курицу когда кладем?

Ответить

Салат с курицей, маринованными грибами, яйцом и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, маринованными грибами, яйцом и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (1)

Сообщить об ошибке