Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, грибами, картошкой и морковью

Салат с курицей, грибами, картошкой и морковью

Name: Салат с курицей, грибами, картошкой и морковью
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

9008

2 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (18) Комментарии (0)

Сегодня хочу поделиться интересным рецептом салата с курицей, грибами, картошкой и морковью. Яркий салат станет украшением любого торжественного мероприятия.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 6

Калорийность 110 ккал 1589 ккал 265 ккал

Белки 8,6 гр. 124,1 гр. 20,7 гр.

Жиры 6,8 гр. 98,4 гр. 16,4 гр.

Углеводы 3,5 гр. 50,9 гр. 8,5 гр.

Вода 68,5 гр. 986,7 гр. 164,4 гр.

Волокна 1,0 гр. 14,7 гр. 2,4 гр.

Салат с курицей, грибами, картошкой и морковью

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3899 мкг	900 мкг	30.1	72.2
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	3.8	9.2
Витамин В2	2.8 мг	1.8 мг	11	26.3
Витамин В4	688.3 мг	500 мг	9.6	22.9
Витамин В5	10.9 мг	5 мг	15.2	36.5
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	7.5	18
Витамин В9	128.1 мкг	400 мкг	2.2	5.3
Витамин В12	3 мкг	3 мкг	7	16.8
Витамин С	56.7 мкг	90 мкг	4.4	10.5
Витамин D	2.9 мкг	10 мкг	2	4.9
Витамин E	63 мг	15 мг	29.2	70
Биотин	48.3 мг	50 мг	6.7	16.1
Витамин К	112.2 мкг	120 мкг	6.5	15.6
Витамин РР	57.4 мг	20 мг	19.9	47.8
Калий	3141.1 мг	2500 мг	8.7	20.9
Кальций	1482.4 мг	1000 мг	10.3	24.7
Кремний	37.5 мг	30 мг	8.7	20.8
Магний	267.9 мг	400 мг	4.6	11.2
Натрий	6036.5 мг	1300 мг	32.2	77.4
Сера	1112.1 мг	500 мг	15.4	37.1
Фосфор	1881.9 мг	800 мг	16.3	39.2
Хлор	4153.4 мг	2300 мг	12.5	30.1
Алюминий	507.3 мкг	30 мкг	117.3	281.8
Железо	12.4 мг	18 мг	4.8	11.5
Йод	95.5 мкг	150 мкг	4.4	10.6
Кобальт	90.3 мкг	10 мкг	62.6	150.4
Литий	9 мкг	70 мкг	0.9	2.1
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	1.8	4.2
Медь	488.8 мкг	1000 мкг	3.4	8.1
Никель	9 мкг	200 мкг	0.3	0.8
Рубидий	113.3 мкг	200 мкг	3.9	9.4
Селен	56.5 мкг	55 мкг	7.1	17.1
Фтор	575.1 мкг	4000 мкг	1	2.4
Хром	72.1 мкг	50 мкг	10	24
Цинк	9.3 мг	12 мг	5.4	13
Бор	300 мкг	1200 мкг	1.7	4.2
Ванадий	148.5 мкг	20 мкг	51.5	123.8
Молибден	68.2 мкг	70 мкг	6.8	16.2

Процесс приготовления

Рецепт салата с курицей, грибами, картошкой и морковью предельно прост! Подготовьте необходимые ингредиенты. Куриное филе заранее отварите в подсоленной воде, также можно использовать запеченное или копченое куриное мясо. Морковь и картофель вымойте и отварите в подсоленной воде, очистите от кожицы. Куриные яйца отварите, остудите и очистите от скорлупы.