Салат с курицей, ананасом, сыром и виноградом

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и виноградом
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Этот салат можно отнести к женским. Это очень изысканное и утонченное блюдо, в основном благодаря своему необычному составу из мяса и фруктов. В качестве заправки можно использовать майонез или натуральный йогурт.

Салат с курицей, ананасом, сыром и виноградом

9420

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

134 ккал

Белки

10,8 гр.

Жиры

6,5 гр.

Углеводы

8,1 гр.

Вода

61,6 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

890 мкг

900 мкг

6.8

24.7

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

4.2

15.1

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

7.5

27.4

Витамин В4

486.8 мг

500 мг

6.7

24.3

Витамин В5

3.6 мг

5 мг

18.1

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

9.4

Витамин В9

104.6 мкг

400 мкг

1.8

6.5

Витамин В12

6.1 мкг

3 мкг

50.8

Витамин С

56.2 мкг

90 мкг

4.3

15.6

Витамин D

2.6 мкг

10 мкг

1.8

6.5

Витамин E

3.9 мг

15 мг

1.8

6.5

Биотин

38.6 мг

50 мг

5.3

19.3

Витамин К

59.5 мкг

120 мкг

3.4

12.4

Витамин РР

62.5 мг

20 мг

21.6

78.2

Калий

2493 мг

2500 мг

6.9

24.9

Кальций

3335 мг

1000 мг

83.4

Кремний

48 мг

30 мг

Магний

362.5 мг

400 мг

6.3

22.7

Натрий

3702 мг

1300 мг

19.6

71.2

Сера

1488 мг

500 мг

20.5

74.4

Фосфор

2564 мг

800 мг

22.1

80.1

Хлор

370 мг

2300 мг

1.1

Алюминий

1570 мкг

30 мкг

360.9

1308.3

Железо

10.3 мг

18 мг

14.3

Йод

55 мкг

150 мкг

2.5

9.2

Кобальт

44 мкг

10 мкг

30.3

110

Литий

12 мкг

70 мкг

1.2

4.3

Марганец

4 мкг

2 мкг

13.9

50.3

Медь

1094 мкг

1000 мкг

7.5

27.4

Никель

64 мкг

200 мкг

2.2

Рубидий

400 мкг

200 мкг

13.8

Селен

3.6 мкг

55 мкг

0.5

1.6

Фтор

523 мкг

4000 мкг

0.9

3.3

Хром

42 мкг

50 мкг

5.8

Цинк

17.5 мг

12 мг

10.1

36.5

Бор

1460 мкг

1200 мкг

8.4

30.4

Ванадий

40 мкг

20 мкг

13.8

Молибден

34.5 мкг

70 мкг

3.4

12.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с курицей, ананасом, сыром и виноградом. Филе отварите до готовности со специями, остудите в бульоне, нарежьте кубиками.

Виноград помойте и разрежьте каждую ягоду пополам.

Консервированный ананас нарежьте кубиками. Сыр натрите на терке. Переложите в салатницу нарезанное мясо.

Добавьте тертый сыр и виноград.

Также отправьте в миску ананасы и натуральный йогурт, хорошо перемешайте. Салат украсьте зеленью и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и виноградом

Быстрый фильтр

Салат с консервированным ананасом Салат с куриным филе, ананасом и сыром Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром Салат с куриным филе и ананасом Салат с курицей, ананасом и сыром Салат с куриной грудкой и ананасом Салаты с курицей Салат с ананасом и сыром Салат с ананасом Салат с курицей и ананасом Салат с ананасом на праздничный стол

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром и виноградом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и виноградом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке