Салат с курицей, ананасом, сыром и ананасом консервированным

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и ананасом консервированным
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Консервированные ананасы сейчас можно встретить в любом продуктовом магазине. И если раньше салат с ананасом был настоящим изыском, то теперь это абсолютно обычное дело. Его великолепный вкус заставляет делать этот салат снова и снова.

Салат с курицей, ананасом, сыром и ананасом консервированным

3671

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

205 ккал

Белки

19,3 гр.

Жиры

13,1 гр.

Углеводы

2,5 гр.

Вода

53,3 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

675.9 мкг

900 мкг

37.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

5.6

19.2

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

10.9

37.2

Витамин В4

545.5 мг

500 мг

54.5

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

18.9

64.3

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

23.5

Витамин В9

105.2 мкг

400 мкг

3.9

13.2

Витамин В12

3.3 мкг

3 мкг

16.2

Витамин С

11 мкг

90 мкг

1.8

6.1

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

5.5

18.6

Витамин E

4.3 мг

15 мг

4.3

14.5

Биотин

23.5 мг

50 мг

6.9

23.5

Витамин К

2.1 мкг

120 мкг

0.3

0.9

Витамин РР

39.9 мг

20 мг

29.3

99.7

Калий

1505 мг

2500 мг

8.9

30.1

Кальций

1640.3 мг

1000 мг

24.1

Кремний

76.5 мг

30 мг

37.5

127.5

Магний

423.4 мг

400 мг

15.6

52.9

Натрий

1981.6 мг

1300 мг

22.4

76.2

Сера

1315.8 мг

500 мг

38.7

131.6

Фосфор

1795.6 мг

800 мг

112.2

Хлор

438.6 мг

2300 мг

2.8

9.5

Алюминий

26.4 мкг

30 мкг

12.9

Железо

9.2 мг

18 мг

7.5

25.6

Йод

41.9 мкг

150 мкг

4.1

Кобальт

42.9 мкг

10 мкг

63.1

214.5

Литий

2.9 мкг

70 мкг

0.6

2.1

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

13.4

45.5

Медь

776.9 мкг

1000 мкг

11.4

38.8

Никель

105 мкг

200 мкг

7.7

26.3

Рубидий

40.7 мкг

200 мкг

10.2

Селен

104.8 мкг

55 мкг

95.2

Фтор

795.1 мкг

4000 мкг

2.9

9.9

Хром

84.7 мкг

50 мкг

24.9

84.7

Цинк

12.5 мг

12 мг

15.3

Бор

54.7 мкг

1200 мкг

0.7

2.3

Ванадий

19.1 мкг

20 мкг

47.6

Молибден

46.5 мкг

70 мкг

9.8

33.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с курицей, ананасом, сыром и консервированным ананасом? Куриную грудку отварите до готовности, остудите в бульоне и мелко нарежьте. Выложите курицу на плоское блюдо и смажьте небольшим количеством майонеза.

Свежий и консервированный ананас нарежьте мелкими кубиками, перемешайте и выложите поверх курицы, также промажьте майонезом.

Яйца сварите вкрутую, остудите. Очистите яйца от скорлупы, отделите белки от желтков. Белки нарежьте и выложите слоем на ананасы, смажьте майонезом.

Сыр натрите на мелкой терке, выложите его поверх белкового слоя и смажьте майонезом.

Желтки разомните вилкой. Орехи подсушите на сковороде и измельчите в крошку. Смешайте желток с орехами и посыпьте этой смесью салат. Перед подачей на стол, салат охладите.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и ананасом консервированным

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром и ананасом консервированным

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и ананасом консервированным

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке