Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с курицей ананасом и сыром
Потрясающий на вид и такое же по вкусу салат с курицей ананасом и сыром! Идеальное блюдо для праздничного стола. Для его приготовления можно использовать и свежий ананас, если такой будет у вас под рукой. А грецкий орех смело заменяйте кедровыми. Вкус от этого не измениться.
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
140 ккал
2190 ккал
548 ккал
Белки
10,2 гр.
159,3 гр.
39,8 гр.
Жиры
8,2 гр.
127,3 гр.
31,8 гр.
Углеводы
7,0 гр.
108,5 гр.
27,1 гр.
Вода
62,8 гр.
979,1 гр.
244,8 гр.
Волокна
0,4 гр.
6,4 гр.
1,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 920.7 мкг | 900 мкг | 6.6 | 25.6 |
Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 5.3 | 20.8 |
Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 7.6 | 29.6 |
Витамин В4 | 1066.1 мг | 500 мг | 13.7 | 53.3 |
Витамин В5 | 6.9 мг | 5 мг | 8.9 | 34.5 |
Витамин В6 | 3.6 мг | 2 мг | 11.4 | 44.5 |
Витамин В9 | 98.4 мкг | 400 мкг | 1.6 | 6.2 |
Витамин В12 | 4.4 мкг | 3 мкг | 9.3 | 36.3 |
Витамин С | 54.8 мкг | 90 мкг | 3.9 | 15.2 |
Витамин D | 4.5 мкг | 10 мкг | 2.9 | 11.2 |
Витамин E | 63.7 мг | 15 мг | 27.2 | 106.2 |
Биотин | 76.1 мг | 50 мг | 9.8 | 38.1 |
Витамин К | 3 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.6 |
Витамин РР | 72.3 мг | 20 мг | 23.2 | 90.4 |
Калий | 2322.5 мг | 2500 мг | 6 | 23.2 |
Кальций | 1332.6 мг | 1000 мг | 8.5 | 33.3 |
Кремний | 18 мг | 30 мг | 3.8 | 15 |
Магний | 322.2 мг | 400 мг | 5.2 | 20.1 |
Натрий | 2694.9 мг | 1300 мг | 13.3 | 51.8 |
Сера | 1483.4 мг | 500 мг | 19 | 74.2 |
Фосфор | 1884 мг | 800 мг | 15.1 | 58.9 |
Хлор | 644.9 мг | 2300 мг | 1.8 | 7 |
Алюминий | 6.9 мкг | 30 мкг | 1.5 | 5.8 |
Железо | 16.1 мг | 18 мг | 5.7 | 22.4 |
Йод | 53.9 мкг | 150 мкг | 2.3 | 9 |
Кобальт | 68.7 мкг | 10 мкг | 44 | 171.7 |
Литий | 0.8 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0.3 |
Марганец | 7 мкг | 2 мкг | 22.5 | 87.7 |
Медь | 1297 мкг | 1000 мкг | 8.3 | 32.4 |
Никель | 57 мкг | 200 мкг | 1.8 | 7.1 |
Рубидий | 5.5 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.7 |
Селен | 54.4 мкг | 55 мкг | 6.3 | 24.7 |
Фтор | 946.3 мкг | 4000 мкг | 1.5 | 5.9 |
Хром | 46.8 мкг | 50 мкг | 6 | 23.4 |
Цинк | 13.6 мг | 12 мг | 7.3 | 28.3 |
Бор | 32.1 мкг | 1200 мкг | 0.2 | 0.7 |
Ванадий | 10.2 мкг | 20 мкг | 3.3 | 12.8 |
Молибден | 36.1 мкг | 70 мкг | 3.3 | 12.9 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам