Салат с курицей ананасом и сыром

Name: Салат с курицей ананасом и сыром
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Потрясающий на вид и такое же по вкусу салат с курицей ананасом и сыром! Идеальное блюдо для праздничного стола. Для его приготовления можно использовать и свежий ананас, если такой будет у вас под рукой. А грецкий орех смело заменяйте кедровыми. Вкус от этого не измениться.

40488

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

140 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

8,2 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

62,8 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

920.7 мкг

900 мкг

6.6

25.6

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

5.3

20.8

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

7.6

29.6

Витамин В4

1066.1 мг

500 мг

13.7

53.3

Витамин В5

6.9 мг

5 мг

8.9

34.5

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

11.4

44.5

Витамин В9

98.4 мкг

400 мкг

1.6

6.2

Витамин В12

4.4 мкг

3 мкг

9.3

36.3

Витамин С

54.8 мкг

90 мкг

3.9

15.2

Витамин D

4.5 мкг

10 мкг

2.9

11.2

Витамин E

63.7 мг

15 мг

27.2

106.2

Биотин

76.1 мг

50 мг

9.8

38.1

Витамин К

3 мкг

120 мкг

0.2

0.6

Витамин РР

72.3 мг

20 мг

23.2

90.4

Калий

2322.5 мг

2500 мг

23.2

Кальций

1332.6 мг

1000 мг

8.5

33.3

Кремний

18 мг

30 мг

3.8

Магний

322.2 мг

400 мг

5.2

20.1

Натрий

2694.9 мг

1300 мг

13.3

51.8

Сера

1483.4 мг

500 мг

74.2

Фосфор

1884 мг

800 мг

15.1

58.9

Хлор

644.9 мг

2300 мг

1.8

Алюминий

6.9 мкг

30 мкг

1.5

5.8

Железо

16.1 мг

18 мг

5.7

22.4

Йод

53.9 мкг

150 мкг

2.3

Кобальт

68.7 мкг

10 мкг

171.7

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.1

0.3

Марганец

7 мкг

2 мкг

22.5

87.7

Медь

1297 мкг

1000 мкг

8.3

32.4

Никель

57 мкг

200 мкг

1.8

7.1

Рубидий

5.5 мкг

200 мкг

0.2

0.7

Селен

54.4 мкг

55 мкг

6.3

24.7

Фтор

946.3 мкг

4000 мкг

1.5

5.9

Хром

46.8 мкг

50 мкг

23.4

Цинк

13.6 мг

12 мг

7.3

28.3

Бор

32.1 мкг

1200 мкг

0.2

0.7

Ванадий

10.2 мкг

20 мкг

3.3

12.8

Молибден

36.1 мкг

70 мкг

3.3

12.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат с курицей ананасом и сыром? Куриное филе нужно отварить в течении 40 мин.

Затем дать немного остыть и нарезать небольшими кубиками.

Смешиваем их с майонезом. По вкусу можно посолить.

Консервы с ананасами открывает и также разрезаем ананасы на более мелкие кусочки.

Яйца отвариваем вкрутую. Остужаем под холодной водой. Чистим от скорлупы, делим на белки и желтки и режем их отдельно на мелкие кусочки.

Грецкие орехи измельчаем.

Сыр натираем на крупную терку.

Салат будем собирать слоями. Для этого нам понадобиться форма для выпекания со съемными бортиками. Первым слоем выкладываем курицу.

На него кладем слой ананасов.

Затем белки, которые также промазываем майонезом.

После слой сыра и майонеза.

Посыпаем все желтками и дробленым орехом. Ставим салат в холод на 2 часа, чтобы он пропитался и застыл.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей ананасом и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей ананасом и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей ананасом и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке