Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Салаты с морепродуктами
  4. ➠ Салат с креветками, авокадо и помидорами черри

Салат с креветками, авокадо и помидорами черри

0
4520
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Изысканный салат с креветками, авокадо и помидорами черри можно приготовить на скорую руку. Он порадует вас своей легкостью, ароматом и великолепным вкусом.

Кухня Европейская
Время готовки 45 мин.
Порции 4
Калорийность 797 ккал 72963 ккал 18241 ккал
Белки 0,3 гр. 28,1 гр. 7,0 гр.
Жиры 88,2 гр. 8077,8 гр. 2019,5 гр.
Углеводы 0,3 гр. 27,9 гр. 7,0 гр.
Вода 9,9 гр. 902,3 гр. 225,6 гр.
Волокна 0,4 гр. 32,5 гр. 8,1 гр.
На вес состава:
Салат с креветками, авокадо и помидорами черри
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2126.7 мкг 900 мкг 2.6 59.1
Витамин В1 27.9 мг 1.5 мг 20.3 464.6
Витамин В2 32.9 мг 1.8 мг 20 456.7
Витамин В4 123.8 мг 500 мг 0.3 6.2
Витамин В5 5.8 мг 5 мг 1.3 29.2
Витамин В6 44.9 мг 2 мг 24.5 560.9
Витамин В9 1136.4 мкг 400 мкг 3.1 71
Витамин В12 0.8 мкг 3 мкг 0.3 6.7
Витамин С 161.8 мкг 90 мкг 2 44.9
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 984.8 мг 15 мг 71.7 1641.3
Биотин 5.5 мг 50 мг 0.1 2.8
Витамин К 4872.4 мкг 120 мкг 44.3 1015.1
Витамин РР 9.8 мг 20 мг 0.5 12.3
Калий 3231.6 мг 2500 мг 1.4 32.3
Кальций 397.9 мг 1000 мг 0.4 9.9
Кремний 5.6 мг 30 мг 0.2 4.7
Магний 253 мг 400 мг 0.7 15.8
Натрий 2979.1 мг 1300 мг 2.5 57.3
Сера 396.6 мг 500 мг 0.9 19.8
Фосфор 721.4 мг 800 мг 1 22.5
Хлор 3781.4 мг 2300 мг 1.8 41.1
Алюминий 413.4 мкг 30 мкг 15 344.5
Железо 2238.5 мг 18 мг 135.8 3109.1
Йод 119 мкг 150 мкг 0.9 19.8
Кобальт 36.2 мкг 10 мкг 4 90.5
Литий 3.1 мкг 70 мкг 0 1.1
Марганец 111.9 мкг 2 мкг 61.1 1399.1
Медь 2089.4 мкг 1000 мкг 2.3 52.2
Никель 142.3 мкг 200 мкг 0.8 17.8
Рубидий 936.5 мкг 200 мкг 5.1 117.1
Селен 3.5 мкг 55 мкг 0.1 1.6
Фтор 300.3 мкг 4000 мкг 0.1 1.9
Хром 72.1 мкг 50 мкг 1.6 36
Цинк 2103.8 мг 12 мг 191.5 4383
Бор 597.5 мкг 1200 мкг 0.5 12.4
Ванадий 1.2 мкг 20 мкг 0.1 1.5
Молибден 40.8 мкг 70 мкг 0.6 14.6
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Салат с креветками, авокадо и помидорами черри
Приступим к готовке салата с креветками, авокадо и помидорами черри. Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте.
шаг 2 из 5
Салат с креветками, авокадо и помидорами черри
Для маринада смешайте уксус и воду, немного посолите. Положите лук в маринад и оставьте на 20 минут.
шаг 3 из 5
Салат с креветками, авокадо и помидорами черри
Помидоры черри помойте и разрежьте на четвертинки. Если овощи очень мелкие, то можно оставить их целыми.
шаг 4 из 5
Салат с креветками, авокадо и помидорами черри
Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками. Сбрызните авокадо лимонным соком.
шаг 5 из 5
Салат с креветками, авокадо и помидорами черри
В миске смешайте все ингредиенты: авокадо, вареные креветки, помидоры и лук. С лука предварительно слейте маринад. Посолите, приправьте салат по вкусу и заправьте оливковым маслом. Великолепный салат готов.
Салат с креветками, авокадо и помидорами
Салат с креветками и помидорами черри
Салат с креветками, авокадо и помидорами черри
Салат с креветками и авокадо
Салат с креветками и овощами
Салат с креветками и помидорами
Салаты с креветками
Салаты с морепродуктами

Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0