Салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком

Name: Салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Освежающий салат с необычным сочетанием ингредиентов. Яблоки и огурец похожи по текстуре, но по вкусовым характеристикам «звучат» по-разному. Однако в салате они гармонируют и хорошо «дружат» с крабовыми палочками. Майонез объединяет все ингредиенты в единое целое – получается вкусно!

Салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком

7999

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

81 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

0,7 гр.

Углеводы

13,3 гр.

Вода

76,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

115.5 мкг

900 мкг

0.8

6.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

15.8

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

4.1

32.5

Витамин В4

190.4 мг

500 мг

2.4

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.3

2.6

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

6.2

48.6

Витамин В9

16.5 мкг

400 мкг

0.3

2.1

Витамин В12

8 мкг

3 мкг

16.9

133

Витамин С

32.5 мкг

90 мкг

2.3

18.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.5 мг

15 мг

0.2

1.5

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.1

0.9

Витамин К

198 мкг

120 мкг

10.5

82.5

Витамин РР

9.4 мг

20 мг

23.6

Калий

1710.6 мг

2500 мг

4.4

34.2

Кальций

238.8 мг

1000 мг

1.5

11.9

Кремний

3.7 мг

30 мг

0.8

6.1

Магний

628.8 мг

400 мг

78.6

Натрий

7440.5 мг

1300 мг

36.4

286.2

Сера

1100.3 мг

500 мг

110

Фосфор

3984.5 мг

800 мг

31.7

249

Хлор

19.6 мг

2300 мг

0.1

0.4

Алюминий

150 мкг

30 мкг

31.8

250.1

Железо

8.1 мг

18 мг

2.9

22.5

Йод

3.9 мкг

150 мкг

0.2

1.3

Кобальт

1.8 мкг

10 мкг

1.2

9.1

Литий

1.1 мкг

70 мкг

0.1

0.8

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.1

8.3

Медь

633.4 мкг

1000 мкг

31.7

Никель

17.9 мкг

200 мкг

0.6

4.5

Рубидий

63.7 мкг

200 мкг

15.9

Селен

312.7 мкг

55 мкг

36.2

284.3

Фтор

19.4 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

7.7 мкг

50 мкг

7.7

Цинк

4.9 мг

12 мг

2.6

20.5

Бор

245 мкг

1200 мкг

1.3

10.2

Ванадий

4 мкг

20 мкг

1.3

Молибден

6.6 мкг

70 мкг

0.6

4.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком, подготавливаем ингредиенты: яблоко и огурец моем, обсушиваем. Крабовые палочки освобождаем от упаковки.

Крабовые палочки нарезаем поперечными тонкими ломтиками. Выкладываем в салатницу.

Огурец режем вдоль на четыре части, а затем нарезаем поперек на тонкие четвертинки. Высыпаем в салатницу к крабовым палочкам.

Яблоко очищаем от кожуры и семенной коробочки. Мякоть нарезаем тонкими небольшими ломтиками, аналогично огурцам. Добавляем в салатницу.

Петрушку измельчаем и высыпаем к остальным ингредиентам. Выкладываем майонез.

Тщательно перемешиваем все вместе. Досаливаем по вкусу. Выкладываем готовый салат на сервировочную тарелку и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками Крабовый салат без яиц Крабовый салат без риса Крабовый салат без риса с огурцом Классический крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами Крабовый салат без кукурузы Крабовый салат Салат с крабовыми палочками и огурцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке