Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с крабовыми палочками и сухариками
Ошибка
Легким и нарядным получится у вас салат из любимых крабовых палочек и сухариков. Готовится он быстро, что немаловажно, если неожиданно должны придти гости. Сухарики для салата возьмите из белого хлеба, так как они не слишком жесткие. Готовим салат послойно и в кулинарном кольце.
Кухня
Европейская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
116 ккал
1349 ккал
337 ккал
Белки
6,7 гр.
77,4 гр.
19,3 гр.
Жиры
5,3 гр.
61,8 гр.
15,5 гр.
Углеводы
11,3 гр.
131,5 гр.
32,9 гр.
Вода
71,8 гр.
834,8 гр.
208,7 гр.
Волокна
0,8 гр.
9,2 гр.
2,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 578.1 мкг | 900 мкг | 5.5 | 16.1 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.4 | 7.1 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 5.4 | 15.8 |
| Витамин В4 | 177.3 мг | 500 мг | 3.1 | 8.9 |
| Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 5.8 | 17 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 3.8 | 10.9 |
| Витамин В9 | 186.6 мкг | 400 мкг | 4 | 11.7 |
| Витамин В12 | 2.9 мкг | 3 мкг | 8.4 | 24.5 |
| Витамин С | 70.8 мкг | 90 мкг | 6.8 | 19.7 |
| Витамин D | 0.8 мкг | 10 мкг | 0.6 | 1.9 |
| Витамин E | 18.5 мг | 15 мг | 10.6 | 30.8 |
| Биотин | 6 мг | 50 мг | 1 | 3 |
| Витамин К | 27.1 мкг | 120 мкг | 1.9 | 5.6 |
| Витамин РР | 11.6 мг | 20 мг | 5 | 14.5 |
| Калий | 1799.6 мг | 2500 мг | 6.2 | 18 |
| Кальций | 2015 мг | 1000 мг | 17.3 | 50.4 |
| Кремний | 48 мг | 30 мг | 13.8 | 40 |
| Магний | 249.4 мг | 400 мг | 5.4 | 15.6 |
| Натрий | 3905 мг | 1300 мг | 25.9 | 75.1 |
| Сера | 862.7 мг | 500 мг | 14.8 | 43.1 |
| Фосфор | 2054.7 мг | 800 мг | 22.1 | 64.2 |
| Хлор | 190.2 мг | 2300 мг | 0.7 | 2.1 |
| Алюминий | 405 мкг | 30 мкг | 116.2 | 337.5 |
| Железо | 6.1 мг | 18 мг | 2.9 | 8.5 |
| Йод | 12.4 мкг | 150 мкг | 0.7 | 2.1 |
| Кобальт | 6.4 мкг | 10 мкг | 5.5 | 15.9 |
| Литий | 62.7 мкг | 70 мкг | 7.7 | 22.4 |
| Марганец | 2.8 мкг | 2 мкг | 12 | 34.8 |
| Медь | 730.2 мкг | 1000 мкг | 6.3 | 18.3 |
| Никель | 1.2 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Рубидий | 81 мкг | 200 мкг | 3.5 | 10.1 |
| Селен | 93.8 мкг | 55 мкг | 14.7 | 42.6 |
| Фтор | 123 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.8 |
| Хром | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Цинк | 8.7 мг | 12 мг | 6.2 | 18.1 |
| Бор | 540 мкг | 1200 мкг | 3.9 | 11.3 |
| Ванадий | 12 мкг | 20 мкг | 5.2 | 15 |
| Молибден | 36 мкг | 70 мкг | 4.4 | 12.9 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам