Салат с крабовыми палочками и сухариками

Name: Салат с крабовыми палочками и сухариками
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Легким и нарядным получится у вас салат из любимых крабовых палочек и сухариков. Готовится он быстро, что немаловажно, если неожиданно должны придти гости. Сухарики для салата возьмите из белого хлеба, так как они не слишком жесткие. Готовим салат послойно и в кулинарном кольце.

Салат с крабовыми палочками и сухариками

7920

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

116 ккал

Белки

6,7 гр.

Жиры

5,3 гр.

Углеводы

11,3 гр.

Вода

71,8 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

578.1 мкг

900 мкг

5.5

16.1

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.4

7.1

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.4

15.8

Витамин В4

177.3 мг

500 мг

3.1

8.9

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

5.8

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

3.8

10.9

Витамин В9

186.6 мкг

400 мкг

11.7

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

8.4

24.5

Витамин С

70.8 мкг

90 мкг

6.8

19.7

Витамин D

0.8 мкг

10 мкг

0.6

1.9

Витамин E

18.5 мг

15 мг

10.6

30.8

Биотин

6 мг

50 мг

Витамин К

27.1 мкг

120 мкг

1.9

5.6

Витамин РР

11.6 мг

20 мг

14.5

Калий

1799.6 мг

2500 мг

6.2

Кальций

2015 мг

1000 мг

17.3

50.4

Кремний

48 мг

30 мг

13.8

Магний

249.4 мг

400 мг

5.4

15.6

Натрий

3905 мг

1300 мг

25.9

75.1

Сера

862.7 мг

500 мг

14.8

43.1

Фосфор

2054.7 мг

800 мг

22.1

64.2

Хлор

190.2 мг

2300 мг

0.7

2.1

Алюминий

405 мкг

30 мкг

116.2

337.5

Железо

6.1 мг

18 мг

2.9

8.5

Йод

12.4 мкг

150 мкг

0.7

2.1

Кобальт

6.4 мкг

10 мкг

5.5

15.9

Литий

62.7 мкг

70 мкг

7.7

22.4

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

34.8

Медь

730.2 мкг

1000 мкг

6.3

18.3

Никель

1.2 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

81 мкг

200 мкг

3.5

10.1

Селен

93.8 мкг

55 мкг

14.7

42.6

Фтор

123 мкг

4000 мкг

0.3

0.8

Хром

0.3 мкг

50 мкг

0.1

0.2

Цинк

8.7 мг

12 мг

6.2

18.1

Бор

540 мкг

1200 мкг

3.9

11.3

Ванадий

12 мкг

20 мкг

5.2

Молибден

36 мкг

70 мкг

4.4

12.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с крабовыми палочками и сухариками, сначала нужно правильно подготовить помидоры к салату, чтобы они не сделали салат жидким. Их моем, разрезаем на половинки и чайной ложечкой удаляем мякоть с соком и семенами.

Затем шинкуем помидорки на кубики, кладем в отдельную мисочку и добавляем измельченные на чесночнице зубки чеснока и соль. Помидоры с чесноком перемешиваем, оставляем на 10 минут и затем сливаем весь помидорный сок.

Нарезаем на полукольца крабовые палочки и измельчаем на мелкую терку кусочек твердого сыра.

Собираем салат послойно в разъемном кулинарном кольце. Первым слоем кладем помидоры, вторым – нарезанные крабовые палочки, третьим – консервированную кукурузу и четвертым – натертый сыр. На каждый слой наносим тонкую майонезную сеточку.

Поверх салата укладываем сухарики и декорируем салат свежей зеленью. Затем аккуратно снимаем кольцо и подаем блюдо к столу.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке