Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, солеными огурцами и грибами

Салат с копченой курицей, солеными огурцами и грибами

Name: Салат с копченой курицей, солеными огурцами и грибами
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

15825

34 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Удивите своих родных и гостей яркой и аппетитной закуской из копченой курицы, грибов и соленых огурцов. Сочетание различных продуктов сделает ваше блюдо по-настоящему оригинальным и необычным.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 163 ккал 1530 ккал 383 ккал

Белки 10,0 гр. 93,6 гр. 23,4 гр.

Жиры 12,7 гр. 119,2 гр. 29,8 гр.

Углеводы 2,0 гр. 19,0 гр. 4,7 гр.

Вода 69,5 гр. 651,7 гр. 162,9 гр.

Волокна 1,1 гр. 10,3 гр. 2,6 гр.

Салат с копченой курицей, солеными огурцами и грибами

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 300 гр. Огурцы соленые 2 шт. Шампиньоны свежие 150 гр. Лук репчатый 1 головка Морковь 1 шт. Укроп 1 пучок Майонез 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1522.8 мкг	900 мкг	18	42.3
Витамин В1	1.6 мг	1.5 мг	11	25.9
Витамин В2	4.9 мг	1.8 мг	28.9	67.7
Витамин В4	174.4 мг	500 мг	3.7	8.7
Витамин В5	11 мг	5 мг	23.6	55.2
Витамин В6	7.2 мг	2 мг	38.3	89.8
Витамин В9	248.2 мкг	400 мкг	6.6	15.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	53.7 мкг	90 мкг	6.4	14.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	51 мг	15 мг	36.2	85
Биотин	1.3 мг	50 мг	0.3	0.7
Витамин К	21.6 мкг	120 мкг	1.9	4.5
Витамин РР	10.6 мг	20 мг	5.6	13.2
Калий	8710.2 мг	2500 мг	37.1	87.1
Кальций	943.1 мг	1000 мг	10.1	23.6
Кремний	22.5 мг	30 мг	8	18.8
Магний	766.4 мг	400 мг	20.4	47.9
Натрий	4602.1 мг	1300 мг	37.7	88.5
Сера	87.6 мг	500 мг	1.9	4.4
Фосфор	1277 мг	800 мг	17	39.9
Хлор	3688 мг	2300 мг	17.1	40.1
Алюминий	626.1 мкг	30 мкг	222.5	521.8
Железо	70.6 мг	18 мг	41.8	98
Йод	33.5 мкг	150 мкг	2.4	5.6
Кобальт	29.8 мкг	10 мкг	31.8	74.5
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.6	1.5
Марганец	5.4 мкг	2 мкг	29	67.9
Медь	191.5 мкг	1000 мкг	2	4.8
Никель	7.2 мкг	200 мкг	0.4	0.9
Рубидий	531.5 мкг	200 мкг	28.3	66.4
Селен	19.5 мкг	55 мкг	3.8	8.9
Фтор	90.6 мкг	4000 мкг	0.2	0.6
Хром	23.6 мкг	50 мкг	5	11.8
Цинк	14.8 мг	12 мг	13.1	30.8
Бор	340 мкг	1200 мкг	3	7.1
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	36.9	86.6
Молибден	25.1 мкг	70 мкг	3.8	9

Процесс приготовления

Готовить салат с копченой курицей, солеными огурцами и грибами просто! Измельчаем шампиньоны и репчатый лук и натираем морковь. Обжариваем овощи с солью в растительном масле около 7 минут до готовности.