Салат с копченой курицей, консервированным ананасом и сыром

Name: Салат с копченой курицей, консервированным ананасом и сыром
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат из копченой курицы с ананасом пользуется большой популярностью в последнее время. Ее своеобразный вкус удивительно сочетается с кисло-сладким вкусом этого консервированного заморского фрукта и соленостью твердого сыра. В салат добавляется немного чеснока для остроты. Такой салат можно просто перемешать, можно уложить послойно в прозрачную салатницу и можно сформировать порционно, как вам нравится.

Салат с копченой курицей, консервированным ананасом и сыром

5359

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

229 ккал

Белки

19,7 гр.

Жиры

15,2 гр.

Углеводы

3,8 гр.

Вода

58,1 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

500 мкг

900 мкг

9.9

18.5

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

12.3

22.9

Витамин В2

3.4 мг

1.8 мг

33.3

62.1

Витамин В4

419.5 мг

500 мг

Витамин В5

7.5 мг

5 мг

26.7

49.8

Витамин В6

5 мг

2 мг

44.9

83.8

Витамин В9

156.2 мкг

400 мкг

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

10.5

19.7

Витамин С

15.7 мкг

90 мкг

3.1

5.8

Витамин D

2.9 мкг

10 мкг

5.2

9.7

Витамин E

2.4 мг

15 мг

2.8

5.3

Биотин

23.5 мг

50 мг

8.4

15.7

Витамин К

4.1 мкг

120 мкг

0.6

1.1

Витамин РР

7 мг

20 мг

6.3

11.7

Калий

5177 мг

2500 мг

Кальций

1764 мг

1000 мг

31.5

58.8

Кремний

123 мг

30 мг

73.2

136.7

Магний

486.2 мг

400 мг

21.7

40.5

Натрий

1462.9 мг

1300 мг

20.1

37.5

Сера

606.4 мг

500 мг

21.7

40.4

Фосфор

1707.2 мг

800 мг

38.1

71.1

Хлор

231.1 мг

2300 мг

1.8

3.3

Алюминий

41.3 мкг

30 мкг

24.6

45.8

Железо

47.2 мг

18 мг

46.8

87.3

Йод

24.2 мкг

150 мкг

2.9

5.4

Кобальт

17.2 мкг

10 мкг

30.6

57.2

Литий

4.4 мкг

70 мкг

1.1

2.1

Марганец

5 мкг

2 мкг

44.6

83.3

Медь

501.2 мкг

1000 мкг

16.7

Никель

115 мкг

200 мкг

10.3

19.2

Рубидий

72.2 мкг

200 мкг

6.4

Селен

71.4 мкг

55 мкг

23.2

43.3

Фтор

407.2 мкг

4000 мкг

1.8

3.4

Хром

14.7 мкг

50 мкг

5.3

9.8

Цинк

14 мг

12 мг

20.9

Бор

55.9 мкг

1200 мкг

0.8

1.6

Ванадий

21.1 мкг

20 мкг

18.8

35.2

Молибден

18.5 мкг

70 мкг

4.7

8.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Копченую курицу (лучше филе) нарежьте на небольшие кусочки.

Грецкие орехи измельчите в блендере в течение пары секунд, чтобы были небольшими кусочками.

Кусочек твердого сыра измельчите на крупной терке.

Ананас достаньте из сиропа и нарежьте также на небольшие кубики.

Заранее отваренные яйца очистите от скорлупы и измельчите на крупной терке.

В салатницу положите кусочки ананаса и курицы.

Засыпьте их измельченным сыром и можете сразу добавить грецкий орех. Орехом можете украсить верх салата.

Затем переложите к салату измельченное яйцо и немного чеснока.

Заправьте салат из копченой курицы с ананасом и сыром небольшим количеством майонеза, ложкой аккуратно перемешайте и можете подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой курицей, консервированным ананасом и сыром

Быстрый фильтр

Салат с курицей, ананасом, яйцом и грецким орехом Салат с ананасом на праздничный стол Салат с копченой куриной грудкой и ананасом классический Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом Салат с копченой куриной грудкой, ананасами и сыром Салат с курицей, ананасом, сыром и чесноком Салат с ананасом и грецким орехом Салат с курицей, ананасом, яйцом, сыром и чесноком Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с ананасом, сыром и чесноком Салат с курицей, ананасом, сыром и грецким орехом Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салат с курицей, ананасом и сыром Салат с ананасом и сыром Салат с копченой куриной грудкой Салат с копченой курицей и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, консервированным ананасом и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, консервированным ананасом и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке