Салат с копченой курицей и шампиньонами

Name: Салат с копченой курицей и шампиньонами
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат с копченой курицей и шампиньонами получается очень вкусным и калорийным. Мужчины оценят этот салат по достоинству. Такое блюдо можно приготовить как в обычный день, так и на праздник. Если хотите, чтобы салат получился менее калорийным, заправьте его греческим йогуртом или сметаной.

9998

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

92 ккал

Белки

9,2 гр.

Жиры

5,4 гр.

Углеводы

2,2 гр.

Вода

80,8 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

76.6 мкг

900 мкг

1.2

2.1

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

9.8

17.8

Витамин В2

3.6 мг

1.8 мг

27.3

49.6

Витамин В4

116.2 мг

500 мг

3.2

5.8

Витамин В5

9.7 мг

5 мг

26.8

48.6

Витамин В6

4.7 мг

2 мг

32.3

58.6

Витамин В9

185 мкг

400 мкг

6.4

11.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

34.6 мкг

90 мкг

5.3

9.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

9.3 мг

15 мг

8.6

15.5

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.2

0.5

Витамин К

59.7 мкг

120 мкг

6.9

12.4

Витамин РР

12 мг

20 мг

8.2

Калий

6136.3 мг

2500 мг

33.8

61.4

Кальций

638.5 мг

1000 мг

8.8

Кремний

5 мг

30 мг

2.3

4.2

Магний

448.2 мг

400 мг

15.4

Натрий

189.9 мг

1300 мг

3.7

Сера

65.3 мг

500 мг

1.8

3.3

Фосфор

951.4 мг

800 мг

16.4

29.7

Хлор

75.7 мг

2300 мг

0.5

0.8

Алюминий

405.5 мкг

30 мкг

186.2

337.9

Железо

44.8 мг

18 мг

34.3

62.3

Йод

39 мкг

150 мкг

3.6

6.5

Кобальт

35.1 мкг

10 мкг

48.3

87.7

Литий

70 мкг

Марганец

3.6 мкг

2 мкг

24.5

44.4

Медь

147 мкг

1000 мкг

3.7

Никель

3 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

528 мкг

200 мкг

36.4

Селен

13.1 мкг

55 мкг

3.3

Фтор

119.2 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

28 мкг

50 мкг

7.7

Цинк

10.3 мг

12 мг

11.8

21.5

Бор

200 мкг

1200 мкг

2.3

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.2 мкг

70 мкг

1.2

2.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с копченой курицей и шампиньонами? Лук очистите и мелко нарежьте.

Шампиньоны очистите, нашинкуйте тонкими ломтиками.

В хорошо разогретую сковороду налейте столовую ложку растительного масла. Отправьте в нее, нарезанные репчатый лук и шампиньоны, обжарьте несколько минут, постоянно помешивая. Шампиньоны пустят сок, тушите, пока вся жидкость не испарится. Готовую смесь остудите.

Копченую курицу очистите от кожи, мясо нарежьте небольшими по размеру кубиками.

Маринованные огурцы нарежьте таким же способом, как и куриное мясо.

В подготовленный салатник выложите все нарезанные ингредиенты. Хорошо перемешайте.

Салат посолите, если это необходимо, поперчите. Заправьте майонезом. Аккуратно перемешайте.

Готовый салат подавайте в общем салатнике или порционно. Украсьте по желанию мелко нарубленной свежей зеленью, и подавайте к столу. Идеальное сочетание продуктов не оставит вас равнодушными.

Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой курицей и шампиньонами

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами и солеными огурцами Салат с копченой куриной грудкой и грибами Салат с копченой курицей и маринованными огурцами Салат с копченой куриной грудкой и жареными шампиньонами Курица Салаты с курицей Салат с копченой курицей и соленым огурцом Салат с курицей, грибами, луком и огурцом Салаты с копченой курицей Салат с жареными грибами и курицей Салат с копченой курицей и жареными шампиньонами Салат с копченой курицей и жареными грибами Салат с курицей, грибами и майонезом Салаты с грибами Салат с курицей, грибами и маринованными огурцами Салат с копченой курицей и грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей и шампиньонами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей и шампиньонами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке