Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с копченой курицей и ананасами
Ошибка
Обычно такие фрукты, как ананасы, используются для приготовления десертов. Я хочу порекомендовать рецепт вкусного и быстрого салата с копченой курицей и консервированными ананасами с необычным сочетанием продуктов. Если вы ограничены во времени и нужно приготовить что-то интересное, этот салат вас выручит.
Кухня
Европейская
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
8
Калорийность
165 ккал
2510 ккал
314 ккал
Белки
14,4 гр.
218,7 гр.
27,3 гр.
Жиры
9,9 гр.
150,5 гр.
18,8 гр.
Углеводы
5,2 гр.
78,4 гр.
9,8 гр.
Вода
62,6 гр.
951,9 гр.
119,0 гр.
Волокна
0,3 гр.
4,6 гр.
0,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1639.8 мкг | 900 мкг | 12 | 22.8 |
| Витамин В1 | 2.1 мг | 1.5 мг | 9.1 | 17.3 |
| Витамин В2 | 7.8 мг | 1.8 мг | 28.3 | 53.9 |
| Витамин В4 | 1334.1 мг | 500 мг | 17.5 | 33.4 |
| Витамин В5 | 16.2 мг | 5 мг | 21.4 | 40.6 |
| Витамин В6 | 9.7 мг | 2 мг | 31.9 | 60.7 |
| Витамин В9 | 286.7 мкг | 400 мкг | 4.7 | 9 |
| Витамин В12 | 5.1 мкг | 3 мкг | 11.2 | 21.2 |
| Витамин С | 37.6 мкг | 90 мкг | 2.7 | 5.2 |
| Витамин D | 11.4 мкг | 10 мкг | 7.5 | 14.3 |
| Витамин E | 18.5 мг | 15 мг | 8.1 | 15.4 |
| Биотин | 88.9 мг | 50 мг | 11.7 | 22.2 |
| Витамин К | 10.8 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.1 |
| Витамин РР | 31 мг | 20 мг | 10.2 | 19.4 |
| Калий | 10463 мг | 2500 мг | 27.5 | 52.3 |
| Кальций | 3277.5 мг | 1000 мг | 21.5 | 41 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 958.4 мг | 400 мг | 15.8 | 29.9 |
| Натрий | 5643.4 мг | 1300 мг | 28.5 | 54.3 |
| Сера | 1311.2 мг | 500 мг | 17.2 | 32.8 |
| Фосфор | 3349.6 мг | 800 мг | 27.5 | 52.3 |
| Хлор | 4267.8 мг | 2300 мг | 12.2 | 23.2 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 99.8 мг | 18 мг | 36.4 | 69.3 |
| Йод | 88 мкг | 150 мкг | 3.9 | 7.3 |
| Кобальт | 44.9 мкг | 10 мкг | 29.5 | 56.1 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 11.9 мкг | 2 мкг | 39.3 | 74.7 |
| Медь | 1023.4 мкг | 1000 мкг | 6.7 | 12.8 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 162.2 мкг | 55 мкг | 19.4 | 36.9 |
| Фтор | 243.8 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.8 |
| Хром | 17.6 мкг | 50 мкг | 2.3 | 4.4 |
| Цинк | 30.8 мг | 12 мг | 16.9 | 32.1 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 33 мкг | 70 мкг | 3.1 | 5.9 |
Процесс приготовления
Сваренные яйца остудите, очистите от скорлупы, нарежьте небольшими кубиками с помощью ножа или специального приспособления. Выложите в салатник. Твердый сыр натрите на крупной терке и отправьте к остальным ингредиентам. Нарезанные ананасы тоже выложите в салатник. Салат посолите и поперчите. Заправьте майонезом. Хорошо перемешайте.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам