Салат с грибами и черносливом

Name: Салат с грибами и черносливом
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Аппетитное сочетание обжаренных шампиньонов и чернослива в этом салате дает совершенно неповторимый вкус, а сытность салата дает курица, которая тоже есть в составе блюда. Попробуйте!

8809

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

183 ккал

Белки

11,1 гр.

Жиры

10,8 гр.

Углеводы

9,8 гр.

Вода

53,8 гр.

Волокна

2,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

221.5 мкг

900 мкг

3.5

4.1

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

5.9

6.9

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

12.5

14.6

Витамин В4

287.7 мг

500 мг

8.2

9.6

Витамин В5

6.8 мг

5 мг

19.5

22.8

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

12.7

14.8

Витамин В9

112.6 мкг

400 мкг

4.7

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

6.9

Витамин С

23.9 мкг

90 мкг

3.8

4.4

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.4

Витамин E

34 мг

15 мг

32.4

37.8

Биотин

18.1 мг

50 мг

5.2

Витамин К

61.7 мкг

120 мкг

7.3

8.6

Витамин РР

38.1 мг

20 мг

27.2

31.8

Калий

2717 мг

2500 мг

15.5

18.1

Кальций

785.5 мг

1000 мг

11.2

13.1

Кремний

30 мг

14.3

16.7

Магний

265 мг

400 мг

9.5

Натрий

1261 мг

1300 мг

13.9

16.2

Сера

610.6 мг

500 мг

17.4

20.4

Фосфор

1160 мг

800 мг

20.7

24.2

Хлор

214.5 мг

2300 мг

1.3

1.6

Алюминий

11.6 мкг

30 мкг

5.5

6.4

Железо

8.6 мг

18 мг

6.8

Йод

45.6 мкг

150 мкг

4.3

5.1

Кобальт

53.7 мкг

10 мкг

76.6

89.4

Литий

1.4 мкг

70 мкг

0.3

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

9.3

10.8

Медь

700.5 мкг

1000 мкг

11.7

Никель

95 мкг

200 мкг

6.8

7.9

Рубидий

61.2 мкг

200 мкг

4.4

5.1

Селен

14 мкг

55 мкг

3.6

4.2

Фтор

634.5 мкг

4000 мкг

2.3

2.6

Хром

42.3 мкг

50 мкг

12.1

14.1

Цинк

6.2 мг

12 мг

7.4

8.6

Бор

53.6 мкг

1200 мкг

0.6

0.7

Ванадий

17 мкг

20 мкг

12.1

14.2

Молибден

18 мкг

70 мкг

3.7

4.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с грибами и черносливом просто! Шампиньоны промойте, обсушите и нарежьте пластиночками. Затем обжарьте их в небольшом количестве масла до золотистого цвета. Пока готовятся грибы, замочите чернослив в горячей воде.

Чернослив промойте, слегка отожмите и мелко нарежьте при помощи острого ножа.

Курицу отварите, запеките или обжарьте либо возьмите уже готовую. Нарежьте ее на небольшие кусочки, а затем соедините ингредиенты в салатнике или миске. Добавьте тертый сыр и майонез.

Перемешайте ингредиенты для салата, после чего присыпьте блюдо молотыми грецкими орехами и украсьте зеленью на ваше усмотрение.

Оценить салат с грибами и черносливом

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами, сыром и грецкими орехами Салат с куриным филе, грибами и сыром Салаты с грибами Салат с курицей, грибами и грецкими орехами Салат с куриным филе и грибами Салат с курицей, грибами, черносливом и грецкими орехами Салаты с курицей и грибами Салат с курицей, грибами и черносливом Салаты с курицей Салат с курицей, грибами и майонезом Салат с курицей, грибами, сыром и черносливом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с грибами и черносливом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с грибами и черносливом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке