Главная
➠ Салаты
➠ Салат с фасолью
➠ Салат с фасолью, колбасой и кириешками

Салат с фасолью, колбасой и кириешками

Name: Салат с фасолью, колбасой и кириешками
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

483

16 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Салат с фасолью, колбасой и кириешками – это насыщенный и невероятно вкусный салат для вашего домашнего стола и праздников. Угощение примечательно интересным сочетанием вкусов и привлекательной подачей. Приготовить такой салат несложно и на это не уйдет много времени.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 68 ккал 425 ккал 106 ккал

Белки 2,4 гр. 15,3 гр. 3,8 гр.

Жиры 1,7 гр. 10,3 гр. 2,6 гр.

Углеводы 10,1 гр. 63,3 гр. 15,8 гр.

Вода 40,2 гр. 251,0 гр. 62,8 гр.

Волокна 1,5 гр. 9,2 гр. 2,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Колбаса копченая 250 гр. Кириешки 50 гр. Фасоль консервированная 200 гр. Огурцы соленые 50 гр. Майонез 2 ст.л. Листовой салат 50 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	9.3 мкг	900 мкг	0.2	0.3
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	1.1	1.8
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	3.2	5
Витамин В4	76 мг	500 мг	2.4	3.8
Витамин В5	0	5 мг	0	0
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	4.3	6.8
Витамин В9	76 мкг	400 мкг	3	4.8
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0.2
Витамин С	13.4 мкг	90 мкг	2.4	3.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	8 мг	15 мг	8.5	13.3
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	0.8 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	1.3 мг	20 мг	1	1.6
Калий	1089.6 мг	2500 мг	7	10.9
Кальций	119.9 мг	1000 мг	1.9	3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	120.1 мг	400 мг	4.8	7.5
Натрий	2131.4 мг	1300 мг	26.3	41
Сера	0	500 мг	0	0
Фосфор	340.4 мг	800 мг	6.8	10.6
Хлор	0	2300 мг	0	0
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	4.3 мг	18 мг	3.8	5.9
Йод	4 мкг	150 мкг	0.4	0.7
Кобальт	0	10 мкг	0	0
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0	2 мкг	0	0
Медь	564 мкг	1000 мкг	9	14.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	2.6 мкг	55 мкг	0.8	1.2
Фтор	14 мкг	4000 мкг	0.1	0.1
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	4 мг	12 мг	5.3	8.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	4.5 мкг	70 мкг	1	1.6

Процесс приготовления

Соленые огурцы режем мелким кубиком.

Копченую колбасу также разделываем на аккуратные кубики.

Берем необходимое количество кириешек. Выбирайте их по своему вкусу.

Промываем и обсушиваем салатные листья, разрываем их руками на небольшие кусочки произвольной формы.

Все подготовленные продукты складываем в глубоком салатнике. Сюда же отправляем консервированную фасоль, с которой предварительно сливаем жидкость. Дополняем продукты майонезом.

Хорошенько все размешиваем до однородности.

Салат с фасолью, колбасой и кириешками готов. Пробуйте!

Салат с красной консервированной фасолью и колбасой

Салат с красной консервированной фасолью

Салат с красной фасолью

Салат с фасолью и кириешками

Салат с фасолью и свежими огурцами

Салат с фасолью и колбасой

Салат с консервированной фасолью

Постный салат с фасолью

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля