Главная
➠ Салаты
➠ Салат с фасолью
➠ Салат с фасолью и солеными огурцами

Салат с фасолью и солеными огурцами

Name: Салат с фасолью и солеными огурцами
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

851

54 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (13) Комментарии (0)

Салат с фасолью и солеными огурцами – это очень вкусная и сытная заготовка, которая идеально подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола. Приготовить аппетитный салат совсем не сложно. Для этого используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями из нашей кулинарной подборки.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 85 ккал 971 ккал 243 ккал

Белки 7,2 гр. 82,8 гр. 20,7 гр.

Жиры 2,6 гр. 30,0 гр. 7,5 гр.

Углеводы 7,2 гр. 82,9 гр. 20,7 гр.

Вода 76,0 гр. 872,4 гр. 218,1 гр.

Волокна 1,3 гр. 15,1 гр. 3,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	336.8 мкг	900 мкг	3.3	9.4
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.6	7.3
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	4.6	13.3
Витамин В4	550.7 мг	500 мг	9.6	27.5
Витамин В5	2.7 мг	5 мг	4.8	13.7
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	9.4	27.1
Витамин В9	87.6 мкг	400 мкг	1.9	5.5
Витамин В12	1.7 мкг	3 мкг	4.8	13.8
Витамин С	30.4 мкг	90 мкг	2.9	8.5
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	0.1	0.3
Витамин E	2.2 мг	15 мг	1.3	3.6
Биотин	28.8 мг	50 мг	5	14.4
Витамин К	2.8 мкг	120 мкг	0.2	0.6
Витамин РР	35.3 мг	20 мг	15.4	44.2
Калий	2148.7 мг	2500 мг	7.5	21.5
Кальций	303.4 мг	1000 мг	2.6	7.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	207.8 мг	400 мг	4.5	13
Натрий	6595.5 мг	1300 мг	44.2	126.8
Сера	579.8 мг	500 мг	10.1	29
Фосфор	936.1 мг	800 мг	10.2	29.3
Хлор	3809.4 мг	2300 мг	14.4	41.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	11.4 мг	18 мг	5.5	15.8
Йод	12 мкг	150 мкг	0.7	2
Кобальт	30.9 мкг	10 мкг	26.9	77.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	1.7	4.9
Медь	763.5 мкг	1000 мкг	6.6	19.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	2.7 мкг	55 мкг	0.4	1.2
Фтор	390.5 мкг	4000 мкг	0.9	2.4
Хром	24 мкг	50 мкг	4.2	12
Цинк	7.9 мг	12 мг	5.8	16.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	21.6 мкг	70 мкг	2.7	7.7

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Куриное филе выкладываем в кастрюлю, дополняем лавровым листком, горошинами перца и солью. Заливаем водой, доводим до кипения и варим около 20-30 минут. Затем куриное филе остужаем прямо в бульоне.