Салат «Красное море» с крабовыми палочками

Name: Салат «Красное море» с крабовыми палочками
Prep time: 35 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Красное море» с крабовыми палочками − блюдо на скорую руку, которое при этом получается очень сочным и нежным, украсит ваш ужин и праздничный стол! Попробуйте приготовить этот салат и вы больше не вернётесь к классическим праздничным рецептам, ведь этот салат легче и вкуснее!

Совет по ингредиентам:

Майонезную заправку можете заменить густым натуральным йогуртом, смешанным с небольшим количеством горчицы.

Совет по приготовлению:

Рекомендуется, чтобы все ингредиенты салата были нарезаны одним способом: соломкой или кубиками.

Салат «Красное море» с крабовыми палочками

Автор рецепта:

274 рецепта

Наталья Вязникова

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

166 ккал

Белки

11,5 гр.

Жиры

11,0 гр.

Углеводы

5,2 гр.

Вода

69,0 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1066.5 мкг

900 мкг

18.3

39.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.2

6.8

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

13.7

29.7

Витамин В4

602.2 мг

500 мг

18.6

40.1

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

10.3

22.2

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

5.7

12.4

Витамин В9

50.8 мкг

400 мкг

4.2

Витамин В12

4.5 мкг

3 мкг

23.3

50.4

Витамин С

16.5 мкг

90 мкг

2.8

6.1

Витамин D

6.3 мкг

10 мкг

9.7

20.9

Витамин E

2.1 мг

15 мг

2.1

4.6

Биотин

47.9 мг

50 мг

14.8

31.9

Витамин К

10.9 мкг

120 мкг

1.4

Витамин РР

18.8 мг

20 мг

14.5

31.3

Калий

812.7 мг

2500 мг

10.8

Кальций

1480.2 мг

1000 мг

22.8

49.3

Кремний

4.5 мг

30 мг

2.3

Магний

166.1 мг

400 мг

6.4

13.8

Натрий

2579.7 мг

1300 мг

30.6

66.1

Сера

896.6 мг

500 мг

27.6

59.8

Фосфор

1766.7 мг

800 мг

73.6

Хлор

2260.7 мг

2300 мг

15.1

32.8

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

112.5

Железо

8.1 мг

18 мг

6.9

14.9

Йод

45.9 мкг

150 мкг

4.7

10.2

Кобальт

23.1 мкг

10 мкг

35.6

Литий

15.7 мкг

70 мкг

3.5

7.5

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.2

4.8

Медь

377.1 мкг

1000 мкг

5.8

12.6

Никель

0.3 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

1.6

3.4

Селен

134.8 мкг

55 мкг

37.8

81.7

Фтор

133.8 мкг

4000 мкг

0.5

1.1

Хром

8.9 мкг

50 мкг

2.7

5.9

Цинк

8.5 мг

12 мг

23.7

Бор

135 мкг

1200 мкг

1.7

3.8

Ванадий

3 мкг

20 мкг

2.3

Молибден

18.5 мкг

70 мкг

4.1

8.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Перед началом самого процесса приготовления салата подготовьте все ингредиенты, которые могут вам понадобиться.

Подготовьте небольшой сотейник или кастрюлю, наполните водой и переложите в неё ранее промытые куриные яйца, поставьте на огонь и варите в течение 10 минут после закипания. Готовые куриные яйца переложите в холодную воду для остывания. Далее очистите их от скорлупы и нарежьте мелкими кубиками или соломкой.

Под проточной водой промойте помидор, высушите с использованием бумажных полотенец, срежьте плотный участок в месте плодоножки. Используя ложку, удалите внутреннюю мякоть с семенами, а оставшийся помидор нарежьте небольшими кубиками или соломкой.

Используя крупную тёрку натрите кусок твёрдого сыра или же нарежьте его очень мелкими кубиками.

При необходимости заранее разморозьте крабовые палочки, удалите целлофановую упаковку, а сами палочки нарежьте одним из предложенных выше видов нарезки.

Все ранее нарезанные ингредиенты смешайте в одном глубоком салатнике. Для заправки салата смешайте майонез с ранее очищенным от шелухи и пропущенном через пресс чесноком. Заправьте салат и хорошенько перемешайте для равномерного распределения всех ингредиентов.

Готовое блюдо можете перед подачей охладить, затем разложить по порционным тарелкам, украсьте любимой зеленью и скорее несите к столу. Получается великолепно!

Оценить салат «Красное море» с крабовыми палочками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат с помидорами, сыром, чесноком и майонезом Салат с крабовыми палочками, сыром и чесноком Салат с крабовыми палочками, помидорами и чесноком ПП салат с крабовыми палочками Крабовый салат Салат с крабовыми палочками и помидорами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Красное море» с крабовыми палочками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Красное море» с крабовыми палочками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке