Салат «Корель» с говядиной и корейской морковью

Name: Салат «Корель» с говядиной и корейской морковью
Prep time: 80 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Корель» с говядиной и корейской морковью – это очень сытное и яркое по вкусу угощение для вашего стола. Интересное сочетание вкусов точно никого не оставит равнодушным. Для несложного приготовления салата своими руками используйте наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Мировая

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

113 ккал

Белки

7,1 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

7,8 гр.

Вода

77,6 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3009 мкг

900 мкг

39.3

41.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.2

2.4

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

3.4

3.6

Витамин В4

28.6 мг

500 мг

0.7

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

1.8

1.9

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

2.4

2.6

Витамин В9

233.5 мкг

400 мкг

6.9

7.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

27.3 мкг

90 мкг

3.6

3.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.9 мг

15 мг

1.5

1.6

Биотин

1.2 мг

50 мг

0.3

Витамин К

22.4 мкг

120 мкг

2.2

2.3

Витамин РР

20.1 мг

20 мг

11.8

12.6

Калий

1658 мг

2500 мг

7.8

8.3

Кальций

148.5 мг

1000 мг

1.7

1.9

Кремний

39.5 мг

30 мг

15.5

16.5

Магний

174 мг

400 мг

5.1

5.4

Натрий

2401.5 мг

1300 мг

21.7

23.1

Сера

46.2 мг

500 мг

1.1

1.2

Фосфор

541.5 мг

800 мг

8.5

Хлор

96.5 мг

2300 мг

0.5

Алюминий

594.5 мкг

30 мкг

233.1

247.7

Железо

7.9 мг

18 мг

5.1

5.5

Йод

9.5 мкг

150 мкг

0.7

0.8

Кобальт

4 мкг

10 мкг

4.7

Литий

9.8 мкг

70 мкг

1.6

1.8

Марганец

1 мкг

2 мкг

5.9

6.3

Медь

380 мкг

1000 мкг

4.5

4.8

Никель

26 мкг

200 мкг

1.5

1.6

Рубидий

98.3 мкг

200 мкг

5.8

6.1

Селен

1.9 мкг

55 мкг

0.4

Фтор

90.5 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

8.5 мкг

50 мкг

2.1

Цинк

1.5 мг

12 мг

1.4

1.5

Бор

545 мкг

1200 мкг

5.3

5.7

Ванадий

152.5 мкг

20 мкг

89.7

95.3

Молибден

36 мкг

70 мкг

6.1

6.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Заранее отвариваем до готовности говядину, картофель и свеклу.

Отварную говядину нарезаем аккуратной соломкой.

Выкладываем порезанное мясо на плоскую тарелку ровным слоем. Сюда же натираем очищенное от кожуры яблоко. Промазываем это все майонезом.

Отварной картофель натираем на терке. Выкладываем следующим слоем и также промазываем майонезом.

Дальше выкладываем слой из тертой отварной свеклы.

Промазываем майонезом, равномерно распределяем морковь по-корейски, снова смазываем майонезом. Украшаем это все свежим измельченным укропом.

Салат «Корель» с говядиной и корейской морковью готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Корель» с говядиной и корейской морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат из свеклы с мясом Салаты из свеклы Салаты с яблоками Салаты с говядиной на праздничный стол Салат из вареной свеклы с майонезом Салат из свеклы и моркови

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Корель» с говядиной и корейской морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Корель» с говядиной и корейской морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке