Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Салат из жареных кабачков

Салат из жареных кабачков

Name: Салат из жареных кабачков
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

153

41 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Салат из жареных кабачков – это оригинальное блюдо с неповторимым вкусом и ароматом, которое порадует даже самых требовательных дегустаторов. Добавьте к кабачкам сыр, помидоры и зелень, чтобы придать салату особую пикантность. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, благодаря большому содержанию клетчатки и минералов в кабачках. Удивите своих гостей вкусным и аппетитным салатом из жареных кабачков, который станет украшением любого стола.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 185 ккал 1008 ккал 504 ккал

Белки 2,4 гр. 12,9 гр. 6,4 гр.

Жиры 17,8 гр. 96,9 гр. 48,4 гр.

Углеводы 3,8 гр. 20,9 гр. 10,4 гр.

Вода 65,9 гр. 358,8 гр. 179,4 гр.

Волокна 0,8 гр. 4,5 гр. 2,2 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 200 гр. Чеснок 1 зуб. Помидоры 2 шт. Сыр брынза 50 гр. Майонез 2 ст.л. Масло растительное 1 для жарки Петрушка 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	514.6 мкг	900 мкг	10.5	28.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	5.3	14.4
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	6.7	18.1
Витамин В4	27.6 мг	500 мг	1	2.8
Витамин В5	0.3 мг	5 мг	1.1	3.1
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	7.2	19.7
Витамин В9	73.9 мкг	400 мкг	3.4	9.2
Витамин В12	0.7 мкг	3 мкг	4.3	11.7
Витамин С	99.6 мкг	90 мкг	20.3	55.3
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	0.8	2.2
Витамин E	43.3 мг	15 мг	53.1	144.4
Биотин	0.9 мг	50 мг	0.3	0.9
Витамин К	450.7 мкг	120 мкг	69	187.8
Витамин РР	6.3 мг	20 мг	5.8	15.7
Калий	1529.7 мг	2500 мг	11.2	30.6
Кальций	741.6 мг	1000 мг	13.6	37.1
Кремний	72.8 мг	30 мг	44.6	121.3
Магний	207.9 мг	400 мг	9.6	26
Натрий	3034 мг	1300 мг	42.9	116.7
Сера	167.7 мг	500 мг	6.2	16.8
Фосфор	421.6 мг	800 мг	9.7	26.4
Хлор	3708.1 мг	2300 мг	29.6	80.6
Алюминий	437.7 мкг	30 мкг	268.2	729.5
Железо	5 мг	18 мг	5.2	14
Йод	3.7 мкг	150 мкг	0.4	1.2
Кобальт	5.5 мкг	10 мкг	10	27.3
Литий	32.1 мкг	70 мкг	8.4	22.9
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	9.8	26.6
Медь	350.5 мкг	1000 мкг	6.4	17.5
Никель	4.8 мкг	200 мкг	0.4	1.2
Рубидий	86.5 мкг	200 мкг	8	21.6
Селен	2 мкг	55 мкг	0.7	1.8
Фтор	38.9 мкг	4000 мкг	0.2	0.5
Хром	2.2 мкг	50 мкг	0.8	2.2
Цинк	3 мг	12 мг	4.5	12.3
Бор	308.4 мкг	1200 мкг	4.7	12.9
Ванадий	18.4 мкг	20 мкг	16.9	46
Молибден	22.3 мкг	70 мкг	5.9	15.9