Салат из вареной свеклы с солеными огурцами

Name: Салат из вареной свеклы с солеными огурцами
Prep time: 1 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H16M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат из вареной свеклы с солеными огурцами порадует вас своим ярким вкусом, особенной сочностью и питательностью. Холодную закуску можно просто есть с хлебом или подавать как аппетитное дополнение к горячим блюдам. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

397 рецептов

Даша Вишневская

Кухня

Мировая

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

50 ккал

Белки

1,6 гр.

Жиры

1,6 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

87,8 гр.

Волокна

2,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

134.4 мкг

900 мкг

1.5

2.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.2

3.6

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

2.6

4.3

Витамин В4

136 мг

500 мг

2.8

4.5

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

3.5

5.6

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

3.2

5.1

Витамин В9

835.6 мкг

400 мкг

21.5

34.8

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.9

1.4

Витамин С

40.4 мкг

90 мкг

4.6

7.5

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

Витамин E

0.6 мг

15 мг

0.4

0.7

Биотин

2.5 мг

50 мг

0.5

0.8

Витамин К

27.5 мкг

120 мкг

2.4

3.8

Витамин РР

3.1 мг

20 мг

1.6

2.6

Калий

2694.5 мг

2500 мг

11.1

Кальций

265.3 мг

1000 мг

2.7

4.4

Кремний

30 мг

Магний

188.9 мг

400 мг

4.9

7.9

Натрий

636.5 мг

1300 мг

8.2

Сера

138.9 мг

500 мг

2.9

4.6

Фосфор

367.6 мг

800 мг

4.7

7.7

Хлор

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

6.6 мг

18 мг

3.8

6.1

Йод

150 мкг

Кобальт

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

13.2

21.4

Медь

607.3 мкг

1000 мкг

6.3

10.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

5.4 мкг

55 мкг

1.6

Фтор

45.2 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

50 мкг

Цинк

2.8 мг

12 мг

2.4

3.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем под водой свеклу и выкладываем в ее в кастрюлю с водой.

Варим свеклу до размягчения около 40 минут после закипания воды. После выкладываем на тарелку и даем полностью остыть.

Остывшие плоды очищаем от кожуры.

Далее свеклу необходимо натереть на крупной терке.

К тертой свекле добавляем гранулированный чеснок для придания особенного аромата.

Маринованные огурцы режем мелким кубиком.

Выкладываем ингредиент к тертой свекле.

Дополняем продукты сметаной и хорошенько перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат из вареной свеклы с солеными огурцами готов. Подавайте закуску к столу и пробуйте!

Оценить салат из вареной свеклы с солеными огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат из свеклы со сметаной Салат из вареной свеклы и соленых огурцов Салат из свеклы с овощами Салат из свеклы со сметаной и чесноком Салат из свеклы с солеными огурцами Салат из вареной свеклы с чесноком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из вареной свеклы с солеными огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из вареной свеклы с солеными огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке