Суп с фрикадельками для малышей до года
Острый салат из свеклы, помидоров и перца
Ошибка
Закатанный на зиму салат хорош тем, что его достаточно просто открыть, и он уже готов к употреблению. Существует много рецептов закаток на зиму. Вы можете заготовить свои любимые овощи и лакомиться ими круглый год. К тому же, если внезапно нагрянут гости, закатки помогут решить вопрос с угощениями.
Кухня
Русская
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
4
Калорийность
44 ккал
1799 ккал
450 ккал
Белки
1,2 гр.
49,5 гр.
12,4 гр.
Жиры
1,6 гр.
65,0 гр.
16,3 гр.
Углеводы
5,9 гр.
242,8 гр.
60,7 гр.
Вода
87,2 гр.
3590,0 гр.
897,5 гр.
Волокна
1,8 гр.
76,0 гр.
19,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 4719.2 мкг | 900 мкг | 12.7 | 131.1 |
| Витамин В1 | 2.5 мг | 1.5 мг | 4 | 41.6 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 2.9 | 30.1 |
| Витамин В4 | 190.2 мг | 500 мг | 0.9 | 9.5 |
| Витамин В5 | 5.7 мг | 5 мг | 2.8 | 28.6 |
| Витамин В6 | 7.8 мг | 2 мг | 9.5 | 97.6 |
| Витамин В9 | 1382.4 мкг | 400 мкг | 8.4 | 86.4 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2868.3 мкг | 90 мкг | 77.4 | 796.8 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 43 мг | 15 мг | 7 | 71.6 |
| Биотин | 9 мг | 50 мг | 0.4 | 4.5 |
| Витамин К | 163.1 мкг | 120 мкг | 3.3 | 34 |
| Витамин РР | 25.3 мг | 20 мг | 3.1 | 31.6 |
| Калий | 9830.8 мг | 2500 мг | 9.6 | 98.3 |
| Кальций | 836.7 мг | 1000 мг | 2 | 20.9 |
| Кремний | 330 мг | 30 мг | 26.7 | 275 |
| Магний | 579.8 мг | 400 мг | 3.5 | 36.2 |
| Натрий | 12612.6 мг | 1300 мг | 23.6 | 242.6 |
| Сера | 1084 мг | 500 мг | 5.3 | 54.2 |
| Фосфор | 1587 мг | 800 мг | 4.8 | 49.6 |
| Хлор | 18917 мг | 2300 мг | 20 | 205.6 |
| Алюминий | 5350 мкг | 30 мкг | 433.4 | 4458.3 |
| Железо | 29.6 мг | 18 мг | 4 | 41 |
| Йод | 80 мкг | 150 мкг | 1.3 | 13.3 |
| Кобальт | 94.5 мкг | 10 мкг | 23 | 236.3 |
| Литий | 1079 мкг | 70 мкг | 37.5 | 385.4 |
| Марганец | 8.1 мкг | 2 мкг | 9.8 | 100.8 |
| Медь | 3444.6 мкг | 1000 мкг | 8.4 | 86.1 |
| Никель | 84 мкг | 200 мкг | 1 | 10.5 |
| Рубидий | 5030 мкг | 200 мкг | 61.1 | 628.8 |
| Селен | 20.2 мкг | 55 мкг | 0.9 | 9.2 |
| Фтор | 550.6 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 3.4 |
| Хром | 81 мкг | 50 мкг | 3.9 | 40.5 |
| Цинк | 19.2 мг | 12 мг | 3.9 | 40 |
| Бор | 3950 мкг | 1200 мкг | 8 | 82.3 |
| Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 4.9 | 50 |
| Молибден | 153 мкг | 70 мкг | 5.3 | 54.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам