Салат «Цезарь» с креветками как в ресторане

Name: Салат «Цезарь» с креветками как в ресторане
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 2
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Нет предела совершенству кулинарного мастерства. Всем хочется готовить блюда, которые будут ничем не хуже их ресторанных аналогов, это сделать очень просто, если следовать нашим пошаговым рецептам. Основой для салата «Цезарь» и главным ингредиентом, который отвечает за его свежесть, являются листья салат, они не должны горчить, поэтому ответственно отнеситесь к их выбору.

Салат «Цезарь» с креветками как в ресторане

60996

Кухня

Американская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

270 ккал

Белки

4,6 гр.

Жиры

26,3 гр.

Углеводы

3,1 гр.

Вода

62,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

998 мкг

900 мкг

15.8

55.4

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

8.7

30.6

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

11.3

39.8

Витамин В4

262.1 мг

500 мг

7.5

26.2

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

6.1

21.3

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

11.1

Витамин В9

297.8 мкг

400 мкг

10.6

37.2

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

10.2

35.7

Витамин С

56 мкг

90 мкг

8.9

31.1

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

1.3

4.5

Витамин E

24.4 мг

15 мг

23.2

81.4

Биотин

2.7 мг

50 мг

0.8

2.7

Витамин К

265 мкг

120 мкг

31.5

110.4

Витамин РР

113.3 мг

20 мг

80.7

283.1

Калий

1069.7 мг

2500 мг

6.1

21.4

Кальций

477 мг

1000 мг

6.8

23.9

Кремний

8.7 мг

30 мг

4.1

14.5

Магний

131.7 мг

400 мг

4.7

16.5

Натрий

2314.5 мг

1300 мг

25.4

Сера

327.3 мг

500 мг

9.3

32.7

Фосфор

718.4 мг

800 мг

12.8

44.9

Хлор

65.7 мг

2300 мг

0.4

1.4

Алюминий

26.8 мкг

30 мкг

12.7

44.6

Железо

8.3 мг

18 мг

6.6

23.1

Йод

3.9 мкг

150 мкг

0.4

1.3

Кобальт

7.7 мкг

10 мкг

38.6

Литий

6.2 мкг

70 мкг

1.3

4.4

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

9.5

33.5

Медь

642.3 мкг

1000 мкг

9.1

32.1

Никель

13.5 мкг

200 мкг

3.4

Рубидий

156.1 мкг

200 мкг

11.1

Селен

57.6 мкг

55 мкг

14.9

52.3

Фтор

26.1 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

5.1 мкг

50 мкг

1.5

5.1

Цинк

3.6 мг

12 мг

4.3

Бор

220 мкг

1200 мкг

2.6

9.2

Ванадий

2.4 мкг

20 мкг

1.7

Молибден

11.4 мкг

70 мкг

2.3

8.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат «Цезарь» с креветками как в ресторане легко! Для салата можно использовать готовые сухарики или посушить их самим в духовке или на сковороде.