Салат «Белая береза» с черносливом

Name: Салат «Белая береза» с черносливом
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Белая береза» с черносливом – это интересное по вкусу и невероятно привлекательное угощение, которое идеально подойдет для праздничного стола. Такая закуска также достаточно несложная в приготовлении. Для этого воспользуйтесь нашим проверенным рецептом.

Автор рецепта:

247 рецептов

Наталья Филасева

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

186 ккал

Белки

7,4 гр.

Жиры

13,3 гр.

Углеводы

8,5 гр.

Вода

56,6 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

807.9 мкг

900 мкг

5.7

22.4

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

4.4

17.2

Витамин В2

2.8 мг

1.8 мг

10.1

39.6

Витамин В4

719.5 мг

500 мг

9.2

Витамин В5

9.6 мг

5 мг

12.2

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

9.1

35.8

Витамин В9

133.5 мкг

400 мкг

2.1

8.3

Витамин В12

3.3 мкг

3 мкг

7.1

27.8

Витамин С

55.8 мкг

90 мкг

15.5

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

2.2

8.5

Витамин E

130.6 мг

15 мг

55.5

217.6

Биотин

52 мг

50 мг

6.6

Витамин К

133.7 мкг

120 мкг

7.1

27.9

Витамин РР

59.8 мг

20 мг

19.1

74.7

Калий

4256.7 мг

2500 мг

10.9

42.6

Кальций

1370.3 мг

1000 мг

8.7

34.3

Кремний

3.8 мг

30 мг

0.8

3.1

Магний

499.1 мг

400 мг

31.2

Натрий

2741.6 мг

1300 мг

13.5

52.7

Сера

1155.1 мг

500 мг

14.7

57.8

Фосфор

1708 мг

800 мг

13.6

53.4

Хлор

1729.8 мг

2300 мг

4.8

18.8

Алюминий

499.9 мкг

30 мкг

106.3

416.6

Железо

20.2 мг

18 мг

7.2

28.1

Йод

79.2 мкг

150 мкг

3.4

13.2

Кобальт

79 мкг

10 мкг

50.4

197.6

Литий

70 мкг

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

4.1

16.1

Медь

1060.2 мкг

1000 мкг

6.8

26.5

Никель

3.8 мкг

200 мкг

0.1

0.5

Рубидий

646.8 мкг

200 мкг

20.6

80.8

Селен

49.7 мкг

55 мкг

5.8

22.6

Фтор

553.8 мкг

4000 мкг

0.9

3.5

Хром

67.7 мкг

50 мкг

8.6

33.8

Цинк

11.2 мг

12 мг

5.9

23.3

Бор

150 мкг

1200 мкг

0.8

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

29.4 мкг

70 мкг

2.7

10.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Измельчаем репчатый лук и грибы. Обжариваем до готовности на сковороде с растительным маслом. Красный лук измельчаем и маринуем в сахаре и уксусе.

Чернослив заливаем горячей водой на 15 минут, после обсушиваем сухофрукт и разрезаем на части. Выкладываем на дно блюда для подачи.

Слой из чернослива обмазываем сеточкой из майонеза.

Далее выкладываем слой из грибов с луком. Снова обмазываем майонезом.

По поверхности слоя раскладываем кусочки красного лука.

Сюда же выкладываем огурцы, которые предварительно очищаем от кожуры и нарезаем небольшими брусочками.

Далее сюда натираем на терке вареные яйца, обмазываем все это майонезом и посыпаем тертым твердым сыром.

Украшаем наш салат майонезом, зеленью и кусочками чернослива. Вырисовываем из продуктов березу. Убираем закуску в холодильник для пропитки.

Салат «Белая береза» с черносливом готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Белая береза» с черносливом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами, яйцом и луком Салаты с грибами Салат с курицей, грибами и майонезом Салат с курицей, грибами, сыром и яйцом Салаты с курицей и грибами Салат с курицей, грибами, сыром, яйцом и огурцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Белая береза» с черносливом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Белая береза» с черносливом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке