Салат «Австрийский» с сайрой и сливочным маслом

Name: Салат «Австрийский» с сайрой и сливочным маслом
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Австрийская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Салат «Австрийский» с сайрой и сливочным маслом порадует интересным вкусом, питательными свойствами и привлекательной подачей. Такая аппетитная закуска идеально впишется в ваше праздничное меню и точно разнообразит ваш стол. Попробуйте приготовить по нашему пошаговому рецепту.

Автор рецепта:

279 рецептов

Екатерина Литвиненко

Кухня

Австрийская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

282 ккал

Белки

15,5 гр.

Жиры

23,9 гр.

Углеводы

0,8 гр.

Вода

56,8 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1109.2 мкг

900 мкг

18.6

30.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.8

4.6

Витамин В2

1.8 мг

15.2

25.2

Витамин В4

439.7 мг

500 мг

13.3

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

13.3

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

11.3

18.6

Витамин В9

89.4 мкг

400 мкг

3.4

5.6

Витамин В12

6.1 мкг

3 мкг

30.8

50.9

Витамин С

14.9 мкг

90 мкг

2.5

4.1

Витамин D

12.7 мкг

10 мкг

19.2

31.8

Витамин E

2.3 мг

15 мг

2.3

3.9

Биотин

37.1 мг

50 мг

11.2

18.6

Витамин К

4.1 мкг

120 мкг

0.5

0.9

Витамин РР

22.5 мг

20 мг

28.1

Калий

1204.8 мг

2500 мг

7.3

Кальций

1485.1 мг

1000 мг

22.5

37.1

Кремний

2 мг

30 мг

1.7

Магний

131.5 мг

400 мг

8.2

Натрий

2803.9 мг

1300 мг

32.6

53.9

Сера

1128 мг

500 мг

34.1

56.4

Фосфор

1659 мг

800 мг

31.4

51.8

Хлор

4228.4 мг

2300 мг

27.8

Алюминий

160 мкг

30 мкг

80.7

133.3

Железо

8 мг

18 мг

6.7

11.1

Йод

159.2 мкг

150 мкг

16.1

26.5

Кобальт

68.5 мкг

10 мкг

103.6

171.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.7

6.2

Медь

532.7 мкг

1000 мкг

8.1

13.3

Никель

16.2 мкг

200 мкг

1.2

Рубидий

190.4 мкг

200 мкг

14.4

23.8

Селен

72.6 мкг

55 мкг

Фтор

1178.2 мкг

4000 мкг

4.5

7.4

Хром

144.9 мкг

50 мкг

43.8

72.5

Цинк

9.3 мг

12 мг

11.7

19.4

Бор

80 мкг

1200 мкг

1.7

Ванадий

20 мкг

Молибден

19.9 мкг

70 мкг

4.3

7.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Куриные яйца заранее отвариваем до полной готовности, остужаем и очищаем от скорлупы.

Далее отварные яйца разделяем на белки и желтки. По отдельности их натираем на терке.

Также через терку пропускаем и твердый сыр.

Сайру извлекаем из банки и выкладываем в удобную миску. Хорошенько разминаем консервированную рыбу вилкой.

Мелко рубим ножом очищенный репчатый лук и зелень.

Начинаем выкладывать салат слоями с использованием сервировочного кольца. Первым слоем выкладываем яичный белок.

Далее выкладываем сайру, сыр и репчатый лук.

Хорошенько обмазываем эти слои майонезом.

Теперь сюда натираем охлажденное сливочное масло и снова прикрываем небольшим слоем майонеза.

Верхним слоем всыпаем измельченный яичный желток. Аккуратно убираем форму.

Украшаем наш салат измельченной свежей зеленью.

Салат «Австрийский» с сайрой и сливочным маслом готов. Можно подавать к столу!

Оценить салат «Австрийский» с сайрой и сливочным маслом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Австрийский» с сайрой и сливочным маслом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Австрийский» с сайрой и сливочным маслом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке