Рыбный суп из консервов горбуши с картошкой и рисом

Name: Рыбный суп из консервов горбуши с картошкой и рисом
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Рыбный суп из консервов горбуши с картошкой и рисом — это быстрое решение для тех, кто хочет насладиться вкусом рыбы в домашней обстановке. Нежные кусочки горбуши в сочетании с отварным картофелем и рисом создают сытный и ароматный бульон.

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

53 ккал

Белки

5,1 гр.

Жиры

1,4 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

88,0 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1465.5 мкг

900 мкг

9.3

27.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

0.6

1.8

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

2.5

7.2

Витамин В4

386.6 мг

500 мг

4.4

12.9

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

2.9

8.4

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

3.9

11.3

Витамин В9

75.2 мкг

400 мкг

1.1

3.1

Витамин В12

16.7 мкг

3 мкг

31.8

92.9

Витамин С

3.6 мкг

90 мкг

0.2

0.7

Витамин D

52.1 мкг

10 мкг

29.7

86.8

Витамин E

3 мг

15 мг

1.1

3.3

Биотин

2.5 мг

50 мг

0.3

0.8

Витамин К

11.1 мкг

120 мкг

0.5

1.5

Витамин РР

27.6 мг

20 мг

7.9

Калий

1507.6 мг

2500 мг

3.4

10.1

Кальций

888.1 мг

1000 мг

5.1

14.8

Кремний

77.5 мг

30 мг

14.8

43.1

Магний

180.4 мг

400 мг

2.6

7.5

Натрий

1562.2 мг

1300 мг

6.9

Сера

42 мг

500 мг

0.5

1.4

Фосфор

1407.7 мг

800 мг

10.1

29.3

Хлор

73.1 мг

2300 мг

0.2

0.5

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

43.1

125.6

Железо

3.7 мг

18 мг

1.2

3.4

Йод

4.3 мкг

150 мкг

0.2

0.5

Кобальт

2 мкг

10 мкг

1.1

3.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

Марганец

1 мкг

2 мкг

2.9

8.5

Медь

475.4 мкг

1000 мкг

2.7

7.9

Никель

5.8 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

0.5

1.4

Селен

135.3 мкг

55 мкг

14.1

Фтор

1068.5 мкг

4000 мкг

1.5

4.5

Хром

3.1 мкг

50 мкг

0.4

Цинк

4 мг

12 мг

1.9

5.6

Бор

212 мкг

1200 мкг

2.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

19.8

57.8

Молибден

32 мкг

70 мкг

2.6

7.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищенную морковь и картофель режем на кубики и высыпаем в кастрюлю.

Заливаем водой, добавляем промытую крупу, лаврушку – варим 10 минут.

Вскрыв банку консервы, разминаем содержимое вилкой.

Перекладываем рыбу в суп и томим еще 15 минут.

Снимаем шумовкой пену, засыпаем соль и любимые приправы.

Дополняем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить рыбный суп из консервов горбуши с картошкой и рисом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Суп из рыбных консервов Рыбный суп Суп из красной рыбы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рыбный суп из консервов горбуши с картошкой и рисом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рыбный суп из консервов горбуши с картошкой и рисом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке