Суп с фрикадельками для малышей до года
Рагу из кабачков и капусты
Ошибка
Хочу поделиться простым и очень вкусным рецептом рагу из кабачков и капусты. Ароматное блюдо соберет всех ваших домашних за большим обеденным столом и доставит незабываемое удовольствие. Рагу получается сочным и питательным, а готовится просто и легко.
Кухня
Французская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
8
Калорийность
49 ккал
1293 ккал
162 ккал
Белки
1,3 гр.
35,4 гр.
4,4 гр.
Жиры
0,7 гр.
18,1 гр.
2,3 гр.
Углеводы
9,0 гр.
235,1 гр.
29,4 гр.
Вода
85,8 гр.
2254,6 гр.
281,8 гр.
Волокна
1,6 гр.
41,8 гр.
5,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2156.7 мкг | 900 мкг | 9.1 | 30 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 3 | 9.8 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 1.8 | 6 |
| Витамин В4 | 163.9 мг | 500 мг | 1.2 | 4.1 |
| Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 2.6 | 8.5 |
| Витамин В6 | 3.3 мг | 2 мг | 6.2 | 20.5 |
| Витамин В9 | 177.7 мкг | 400 мкг | 1.7 | 5.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 271.4 мкг | 90 мкг | 11.5 | 37.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 14.6 мг | 15 мг | 3.7 | 12.2 |
| Биотин | 5.7 мг | 50 мг | 0.4 | 1.4 |
| Витамин К | 59 мкг | 120 мкг | 1.9 | 6.1 |
| Витамин РР | 24.2 мг | 20 мг | 4.6 | 15.1 |
| Калий | 6253.8 мг | 2500 мг | 9.5 | 31.3 |
| Кальций | 236.9 мг | 1000 мг | 0.9 | 3 |
| Кремний | 600 мг | 30 мг | 76.1 | 250 |
| Магний | 290.2 мг | 400 мг | 2.8 | 9.1 |
| Натрий | 336.1 мг | 1300 мг | 1 | 3.2 |
| Сера | 245.3 мг | 500 мг | 1.9 | 6.1 |
| Фосфор | 582.7 мг | 800 мг | 2.8 | 9.1 |
| Хлор | 539.8 мг | 2300 мг | 0.9 | 2.9 |
| Алюминий | 6883.8 мкг | 30 мкг | 873.5 | 2868.2 |
| Железо | 11.2 мг | 18 мг | 2.4 | 7.8 |
| Йод | 43.2 мкг | 150 мкг | 1.1 | 3.6 |
| Кобальт | 53.1 мкг | 10 мкг | 20.2 | 66.4 |
| Литий | 545 мкг | 70 мкг | 29.6 | 97.3 |
| Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 4.5 | 14.7 |
| Медь | 1548.6 мкг | 1000 мкг | 5.9 | 19.4 |
| Никель | 49.3 мкг | 200 мкг | 0.9 | 3.1 |
| Рубидий | 3690 мкг | 200 мкг | 70.2 | 230.6 |
| Селен | 4 мкг | 55 мкг | 0.3 | 0.9 |
| Фтор | 299 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.9 |
| Хром | 79.8 мкг | 50 мкг | 6.1 | 19.9 |
| Цинк | 5.2 мг | 12 мг | 1.6 | 5.4 |
| Бор | 1149 мкг | 1200 мкг | 3.6 | 12 |
| Ванадий | 1188.5 мкг | 20 мкг | 226.2 | 742.8 |
| Молибден | 104.5 мкг | 70 мкг | 5.7 | 18.7 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам