Пюре из груш со сгущенкой в мультиварке на зиму
Хочу поделиться своей невероятной находкой интересного и необычайно вкусного пюре из груш со сгущенкой в мультиварке на зиму. Процесс приготовления нежнейшего лакомства происходит в мультиварке, но если у вас нет в наличии мультиварки, такое пюре можно запросто приготовить и на плите.
2748
78
1
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
2
Калорийность
47 ккал 473 ккал 237 ккал
Белки
0,4 гр. 4,1 гр. 2,0 гр.
Жиры
0,3 гр. 3,1 гр. 1,5 гр.
Углеводы
10,3 гр. 103,6 гр. 51,8 гр.
Вода
85,0 гр. 851,3 гр. 425,6 гр.
Волокна
2,8 гр. 28,0 гр. 14,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 501,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
20.5 мкг
900 мкг
0.2
1.1
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.3
6.7
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.7
8.4
Витамин В4
51.3 мг
500 мг
1
5.1
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
1
5.1
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
1.5
7.5
Витамин В9
20 мкг
400 мкг
0.5
2.5
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0
0.1
Витамин С
50 мкг
90 мкг
5.5
27.8
Витамин D
0 мкг
10 мкг
0
0
Витамин E
4 мг
15 мг
2.7
13.3
Биотин
1 мг
50 мг
0.2
1
Витамин К
45 мкг
120 мкг
3.7
18.8
Витамин РР
2 мг
20 мг
1
5
Калий
1553.7 мг
2500 мг
6.2
31.1
Кальций
193.1 мг
1000 мг
1.9
9.7
Кремний
60 мг
30 мг
20
100
Магний
120.4 мг
400 мг
3
15
Натрий
141.3 мг
1300 мг
1.1
5.4
Сера
60.7 мг
500 мг
1.2
6.1
Фосфор
162.2 мг
800 мг
2
10.1
Хлор
12.4 мг
2300 мг
0.1
0.3
Алюминий
1100 мкг
30 мкг
365.9
1833.3
Железо
23 мг
18 мг
12.8
63.9
Йод
10.1 мкг
150 мкг
0.7
3.4
Кобальт
100 мкг
10 мкг
99.8
500.1
Литий
30 мкг
70 мкг
4.3
21.4
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
3.2
16.3
Медь
1200 мкг
1000 мкг
12
60
Никель
170 мкг
200 мкг
8.5
42.5
Рубидий
440 мкг
200 мкг
22
110
Селен
1 мкг
55 мкг
0.2
0.9
Фтор
101.4 мкг
4000 мкг
0.3
1.3
Хром
18 мкг
50 мкг
3.6
18
Цинк
1.9 мг
12 мг
1.6
8
Бор
1300 мкг
1200 мкг
10.8
54.2
Ванадий
50 мкг
20 мкг
25
125
Молибден
50.3 мкг
70 мкг
7.2
35.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Приятного аппетита!
Оценить пюре из груш со сгущенкой в мультиварке на зиму
78
1
Комментарии (0)