Суп с фрикадельками для малышей до года
Пюре из груш для детей на зиму
Ошибка
Хочу поделиться простым и быстрым рецептом пюре из груш для детей на зиму. Фруктовое пюре, приготовленное в домашних условиях, совершенно не содержит сахарного песка и отлично подойдет не только маленьким деткам, но и всем тем, кто следит за своим питанием и фигурой.
Кухня
Европейская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
0.5
Калорийность
47 ккал
470 ккал
940 ккал
Белки
0,4 гр.
4,0 гр.
8,0 гр.
Жиры
0,3 гр.
3,0 гр.
6,0 гр.
Углеводы
10,3 гр.
103,0 гр.
206,0 гр.
Вода
85,0 гр.
850,0 гр.
1700,0 гр.
Волокна
2,8 гр.
28,0 гр.
56,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 20 мкг | 900 мкг | 0.2 | 4.4 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.3 | 26.7 |
| Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 1.7 | 33.3 |
| Витамин В4 | 51 мг | 500 мг | 1 | 20.4 |
| Витамин В5 | 0.5 мг | 5 мг | 1 | 20 |
| Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 1.5 | 30 |
| Витамин В9 | 20 мкг | 400 мкг | 0.5 | 10 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 50 мкг | 90 мкг | 5.6 | 111.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 4 мг | 15 мг | 2.7 | 53.3 |
| Биотин | 1 мг | 50 мг | 0.2 | 4 |
| Витамин К | 45 мкг | 120 мкг | 3.8 | 75 |
| Витамин РР | 2 мг | 20 мг | 1 | 20 |
| Калий | 1550 мг | 2500 мг | 6.2 | 124 |
| Кальций | 190 мг | 1000 мг | 1.9 | 38 |
| Кремний | 60 мг | 30 мг | 20 | 400 |
| Магний | 120 мг | 400 мг | 3 | 60 |
| Натрий | 140 мг | 1300 мг | 1.1 | 21.5 |
| Сера | 60 мг | 500 мг | 1.2 | 24 |
| Фосфор | 160 мг | 800 мг | 2 | 40 |
| Хлор | 10 мг | 2300 мг | 0 | 0.9 |
| Алюминий | 1100 мкг | 30 мкг | 366.7 | 7333.3 |
| Железо | 23 мг | 18 мг | 12.8 | 255.6 |
| Йод | 10 мкг | 150 мкг | 0.7 | 13.3 |
| Кобальт | 100 мкг | 10 мкг | 100 | 2000 |
| Литий | 30 мкг | 70 мкг | 4.3 | 85.7 |
| Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 3.3 | 65 |
| Медь | 1200 мкг | 1000 мкг | 12 | 240 |
| Никель | 170 мкг | 200 мкг | 8.5 | 170 |
| Рубидий | 440 мкг | 200 мкг | 22 | 440 |
| Селен | 1 мкг | 55 мкг | 0.2 | 3.6 |
| Фтор | 100 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 5 |
| Хром | 18 мкг | 50 мкг | 3.6 | 72 |
| Цинк | 1.9 мг | 12 мг | 1.6 | 31.7 |
| Бор | 1300 мкг | 1200 мкг | 10.8 | 216.7 |
| Ванадий | 50 мкг | 20 мкг | 25 | 500 |
| Молибден | 50 мкг | 70 мкг | 7.1 | 142.9 |
Процесс приготовления
Как приготовить пюре из груш для детей на зиму? Первым-наперво отмерьте необходимое количество груш. Выбирайте спелые крепкие груши. Тщательно вымойте груши в холодной проточной воде с использованием щетки для мытья овощей и фруктов. Подготовленные груши обсушите кухонным полотенцем, после чего очистите от семян и сердцевины и нарежьте небольшими кусочками.
Подготовьте банки, тщательно вымойте их в теплой воде с пищевой содой. Крышки обдайте крутым кипятком или прокипятите в отдельной кастрюльке. Подготовленные банки простерилизуйте удобным способом – в микроволновке, в духовке или на водяной бане. Горячее грушевое пюре разложите по стерильным банкам, и закрутите стерильными крышками.
Банки с нежным фруктовым пюре переверните вверх дном и закутайте теплым одеялом или махровым полотенцем. Оставьте в таком положении до полного остывания приблизительно на сутки, затем переместите банки в темное прохладное место – в погреб или кладовку. Полностью остывшее полезное грушевое пюре можно пробовать.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам